導(dǎo)讀文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)和分享寶寶到底哪種睡姿好？在育兒界中始終是個(gè)飽含爭議的話題，事實(shí)上這確實(shí)也沒法下定論。在1992年之前，趴睡都是美國兒科協(xié)....

文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)和分享

寶寶到底哪種睡姿好？在育兒界中始終是個(gè)飽含爭議的話題，事實(shí)上這確實(shí)也沒法下定論。

在1992年之前，趴睡都是美國兒科協(xié)會的最佳睡眠姿勢建議，但由于后來因嬰兒猝死綜合征（SIDS）去世的嬰兒太多，才轉(zhuǎn)為提倡仰睡。

如此一來，嬰兒猝死的概率變小了，但因趴睡帶來的好處也沒有了，寶寶頭扁的幾率也增大了。

而且，似乎孩子的身體表現(xiàn)更誠實(shí)，多數(shù)小寶寶們都更喜歡趴睡，這該怎么辦？

什么是嬰兒猝死綜合征（SIDS）？

SIDS是一種很難解釋的死亡現(xiàn)象，多數(shù)突發(fā)在未滿周歲的嬰兒身上，統(tǒng)稱無法確定病因而突然死亡的現(xiàn)象。

這類綜合征在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界尚無能得到主流認(rèn)可的說法，但可以確定與孩子的體質(zhì)，疾病發(fā)展、身處環(huán)境等都有關(guān)系。其中，嬰兒的睡眠狀態(tài)是最重要的因素，趴睡嬰兒猝死的概率很高。

為此，很多家長看見寶寶趴睡，都想幫他糾正過來，但問題是寶寶似乎很喜歡趴睡，沒一會兒又自己翻過去趴睡了。

次數(shù)一多，家長們不免疑惑，寶寶總喜歡趴著睡覺，到底要不要幫他翻過來？還是以他舒服為重。

這主要來源于寶寶在胎中養(yǎng)成的安全感，由于空間有限，因而只能以蜷縮狀態(tài)生存。即使出生后，學(xué)會了自如翻身，但蜷縮仍是他們最感到安全的睡姿，這樣能睡得更安穩(wěn)。

趴睡對寶寶的好處：

1、有利于胃的蠕動、消化，避免吐奶

胃部的結(jié)構(gòu)決定，當(dāng)寶寶趴睡時(shí)食物不易反流至食道或口中，能減少寶寶吐奶的次數(shù)不說，也更有利于胃部的蠕動，使食物順利進(jìn)入小腸。

2、可睡出圓且長的頭型

趴睡并適時(shí)幫寶寶左右更換睡姿，能讓寶寶的頭型長得更圓，很好看。

3、有助于肺部的呼吸功能

橫隔膜的收縮動作在腹部側(cè)，從呼吸生理學(xué)方面來講，趴睡時(shí)可以使肺部的血流量和換氣量保持平衡。

有研究顯示，趴睡能使寶寶身體中血紅蛋白的含氧量增加百分之五到十。

4、治打嗝

當(dāng)寶寶喝奶時(shí)，不可避免的會吸入一些空氣，導(dǎo)致腹內(nèi)脹氣、打嗝。趴睡能緩解因脹氣帶來的不適，減少打嗝，可以讓寶寶睡得更加安穩(wěn)。

5、鍛煉頸背肌肉

趴睡的寶寶，頸部以及背部肌肉能有更多的鍛煉機(jī)會，因此會比仰睡的寶寶更早學(xué)會大運(yùn)動，比如翻身和爬行。

6、睡眠更香甜

趴睡能令寶寶獲得更多的安全感，還可以減少光線刺激，讓他們睡得更香甜，對腦部的健康發(fā)育有益。

至于該不該幫寶寶翻身，疑惑的家長看過來，這是要視情況而定的，以下附有具體細(xì)節(jié)。

不過，趴睡雖好，卻有些寶寶不適宜

1、沒學(xué)會翻身的寶寶

數(shù)據(jù)表明，新生兒趴睡猝死的概率高于仰睡2.3倍，高于側(cè)睡13.1倍。

因?yàn)樾律鷥旱念i部力量較小，趴睡時(shí)面部向下會遮住口鼻，自己又不會翻身，父母若沒有及時(shí)注意便易窒息死亡。

這種情況下，寶寶趴睡是要及時(shí)幫他翻過來的，有生命危險(xiǎn)。

2、未滿周歲的寶寶

調(diào)查表明，出生12個(gè)月內(nèi)的寶寶猝死概率最高，尤其是出生不到6個(gè)月的寶寶。

雖說學(xué)會翻身后不再那么危險(xiǎn)，但家長要注意在寶寶身旁多多觀察，別放任孩子，多采用仰頭睡的姿勢。

3、身體不適的寶寶

寶寶生病時(shí)要避免趴睡，除此之外，有先心病、痰多、咳嗽嚴(yán)重等癥狀的寶寶不可趴睡，否則會使心臟受壓迫使血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致供血不足，使娃出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

還有患有胃腸疾病、腹水腫塊等疾病的寶寶，也不宜趴睡。

4、臍帶未完全脫落的寶寶

趴睡時(shí)會壓迫傷口，不利恢復(fù)。

趴睡的注意事項(xiàng)：

• 寶寶的床不要過軟，床鋪要整潔平整，床單或床笠要繃緊拉直，不要有任何雜物，以免遮擋寶寶口鼻；若擔(dān)心寶寶流口水或吐奶，可在床單下再鋪一張大大的棉浴巾，能及時(shí)吸收液體；
• 寶寶睡著后，把他的填充式玩具拿走；
• 寶寶的睡衣應(yīng)貼身柔軟，不要有大扣子或突出的裝飾物；
• 最好讓寶寶單獨(dú)睡在小床上，即使雙胞胎也應(yīng)分開睡。
• 家長要陪在寶寶的身邊，在寶寶睡覺不舒服時(shí)幫忙調(diào)整。
• 建議寶寶飯后半小時(shí)再趴睡，成年人在身邊看護(hù)；白天趴著小睡，晚上仰睡 側(cè)睡，比較省心且看護(hù)方便；寶寶滿六月，能獨(dú)自翻身后再訓(xùn)練趴睡；

仰睡還是趴睡，請謹(jǐn)慎思考后再選擇

仰睡可能使溢奶嗆到肺里，或流進(jìn)耳朵導(dǎo)致感染；趴睡的最大風(fēng)險(xiǎn)，則是易導(dǎo)致前面提到的SIDS。

無論寶寶是仰睡、側(cè)睡、趴睡，家長都要為寶寶布置好安全舒適的睡眠環(huán)境。

總之，關(guān)于寶寶的事都不是小事，無論哪種睡姿都要綜合考慮利弊。