導讀寶媽在照顧寶寶的時候，更多時候關注的是輔食的添加，可是有的時候卻忽略了一點就是關于“油”的問題該怎么吃？怎么選？這些關于油的那些事不能不知道，也不得不提。今....

寶媽在照顧寶寶的時候，更多時候關注的是輔食的添加，可是有的時候卻忽略了一點就是關于“油”的問題該怎么吃？怎么選？這些關于油的那些事不能不知道，也不得不提。今天就來說說看這些冷知識。

1、寶寶的輔食油到底什么時候該加，要怎么加？

這一問題如果問家長，很多家長會說一般在1歲半就可以吧，還有的會說2歲。其實關于“油”的這個問題，建議7-12月的寶寶可以適量添加。前提要依據孩子的身體狀況，胃口好既可以適量添加。

只不過添加的時候要注意量的把控從少到多，循序漸進。從一滴最后到兩滴……隨著寶寶的長大建議推薦量為0-10克/天為宜。

2、寶寶輔食油怎么選？

寶寶輔食油應該怎么選？是吃和大人一樣嗎？還是有更好的選擇呢？今天我們就來說一說，該如何選擇，首選要注意富含亞麻酸的不飽和脂肪酸的，看直接滴入輔食中。

比如核桃油、亞麻籽油、橄欖油、沙棘油。建議這四種油，首選核桃油，對寶寶身體健康有很大的幫助。

為什么要首選核桃油呢？首先核桃油口味清淡，而且營養豐富，利于寶寶嬌嫩腸胃的吸收，容易消化。而且核桃油中還有一個好處就是它所含的脂肪酸組織近似母乳中的脂肪，非常適合小寶寶。

3、寶寶加油的具體操作方法

寶寶輔食加油操作方法可以按照以下來進行，如何加？加多少？

7-12月齡----0-10g輔食油，13-24月齡----5-15g輔食油、25-36月齡---10-20g輔食油。

4、寶寶輔食添加油的重點

輔食油中含有亞油酸和亞麻酸人體無法合成，需要食物中獲取。不飽和脂肪酸越高，亞油酸和亞麻酸越高?？梢詮娜梭w更好轉化為DHC,幫助寶寶大腦及視網膜的發育。

輔食油的添加不是小事，這點冷知識一定要知道，陪著喵喵育兒助力寶貝成長，記得關注，持續更新哦……