導(dǎo)讀很多孕婦在懷孕期間總是喜歡吃辣條、冰淇淋類似的垃圾食品，但是害怕吃了之后會(huì)對(duì)胎兒有影響，那么懷孕期間如果吃了辣條、冰淇淋，究竟要不要緊呢？　　1、懷孕期間吃....

　　很多孕婦在懷孕期間總是喜歡吃辣條、冰淇淋類似的垃圾食品，但是害怕吃了之后會(huì)對(duì)胎兒有影響，那么懷孕期間如果吃了辣條、冰淇淋，究竟要不要緊呢？

　　1、懷孕期間吃過多的垃圾食品危害大

　　懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某岳睏l、冰淇淋，影響是不大的，但是過的太多就會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成一定的影響。

　　懷孕期間吃過多的垃圾食品對(duì)于孕婦的影響：會(huì)導(dǎo)致孕婦更容易患糖尿病，高血壓，高脂血癥，肥胖等疾病。因?yàn)槔称分姓{(diào)料過多，含糖多，所以吃的太多容易患有這些疾病。

　　懷孕期間吃過多的垃圾食品對(duì)于胎兒的影響：垃圾食品是沒有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，自然就會(huì)降低對(duì)正常食品的攝入需求，所以孕婦吃得過多會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅、缺鈣、缺鐵、缺葉酸等，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)，并且容易生出畸形的胎兒、智力和體格發(fā)育不良的情況，所以吃過多的垃圾食品的危害還是比較嚴(yán)重的，因此孕婦盡量控制少吃垃圾食物，應(yīng)該合理搭配飲食。

　　2、懷孕期間孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)搭配規(guī)則

　　懷孕期間飲食應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，需要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。可以多吃一些新鮮水果和蔬菜、奶制品等。如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等，及香蕉、草莓、橙子等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充肉類。

　　孕期之間要保證合適的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營(yíng)養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。所以孕期之間除了遠(yuǎn)離垃圾食品之外，應(yīng)該注意葷素搭配，不偏食不挑食。這樣對(duì)于孕婦和胎兒發(fā)育都好。

　　所以，孕期雖然吃一些辣條、冰淇淋之類的垃圾食物，沒有太大的影響，但是過多的垃圾食品營(yíng)養(yǎng)還是非常大的，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離這類食物，孕媽媽為了生出健康的小寶寶要忍一忍哦，孕期要注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配。