導(dǎo)讀幸孕姐在跟讀者和粉絲聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)，有許多準(zhǔn)備孕育寶寶的夫妻，雙方身體明明都沒(méi)毛病，但就是遲遲懷不上。千萬(wàn)不要以為是姿勢(shì)不對(duì)那么簡(jiǎn)單，夫妻雙方怎樣做才能“一擊即....

幸孕姐在跟讀者和粉絲聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)，有許多準(zhǔn)備孕育寶寶的夫妻，雙方身體明明都沒(méi)毛病，但就是遲遲懷不上。千萬(wàn)不要以為是姿勢(shì)不對(duì)那么簡(jiǎn)單，夫妻雙方怎樣做才能“一擊即中”，也是大有學(xué)問(wèn)的哦。

一，懷孕的先決條件

首先必須明確自然懷孕的充分、必要條件：1、雙方精、卵正常；2、精、卵能夠有機(jī)會(huì)相遇；3、精子穿透卵子后能在自宮著床。

二，精、卵存活的時(shí)間

精子：最短1天，最長(zhǎng)5天；卵子：最短12小時(shí)，最長(zhǎng)6天。

三，抓住排卵期很重要

正常育齡女性的卵巢每月都會(huì)規(guī)律地排出一個(gè)卵細(xì)胞，由于每個(gè)女性個(gè)體在飲食、體質(zhì)、心理等方面存在一定的差異性，月經(jīng)周期也不相同，排卵期也有差別。簡(jiǎn)而言之有兩種情況：

1、月經(jīng)周期規(guī)律的女性。排卵日為下次月經(jīng)來(lái)潮那天往前數(shù)14天左右（也可以直接用下次月經(jīng)到來(lái)的日期直接減去14天），然后以這一天為起點(diǎn)，往前5天和往后4天，都是排卵期。

2、月經(jīng)不規(guī)律的女性。排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)—18天；排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)-11天。以某女月經(jīng)周期最短28天，最長(zhǎng)35天為例，月經(jīng)來(lái)源后的第10天（28-18）~24（35-11）天，都是排卵期。

四，一月中女性最佳受孕時(shí)間

一般情況下，月經(jīng)規(guī)律的女性，每個(gè)月排卵日往前2~3天或往后2~３天，都是黃金受孕日；月經(jīng)不規(guī)律的女性，整個(gè)排卵期都是最佳受孕時(shí)間。

此外，排卵前，女性身體還會(huì)出現(xiàn)下面幾個(gè)信號(hào)：1、白帶突然增多，清亮呈蛋清狀，用手指能拉成絲；2，多數(shù)人會(huì)感覺(jué)小腹及乳房脹痛。

五，一天中女性最佳受孕時(shí)間

這個(gè)時(shí)間是下午5~7點(diǎn)，此時(shí)精子數(shù)量、質(zhì)量和活性，都處于一天中的巔峰狀態(tài)；男女身體機(jī)均從下午5點(diǎn)開(kāi)始呈上升趨勢(shì)，到下午7點(diǎn)之間，會(huì)出現(xiàn)小躁動(dòng)和小興奮；此時(shí)女性荷爾蒙增多，基礎(chǔ)體溫升高0.3～0.5℃，可促使排卵。

六，一年中女性最佳受孕季節(jié)

是在8月前后（夏末秋初），此時(shí)暑的漸消，秋風(fēng)送爽，孕婦避開(kāi)夏季炎熱和春季流行病毒的攻擊，吃的好、睡的香，有利于受精卵著床、發(fā)育。

另外，此時(shí)瓜果豐沛，孕婦可以全面的獲取營(yíng)養(yǎng)，而經(jīng)歷過(guò)十月懷胎后分娩之時(shí)，正是夏季，坐月子很方便，利于產(chǎn)后快速恢復(fù)。

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