導讀“春困夏乏秋盹冬眠”，這句話中雖然有調侃的成分，但生活中我們其實經常有這樣的體驗。工作沒多久就感到疲憊，明明剛剛起床不久卻總是打不起精神，白天工作學習效率低....

“春困夏乏秋盹冬眠”，這句話中雖然有調侃的成分，但生活中我們其實經常有這樣的體驗。工作沒多久就感到疲憊，明明剛剛起床不久卻總是打不起精神，白天工作學習效率低下，晚上需要睡覺的時候卻難以入睡。

從中醫的角度來講，這其實是氣虛的表現。我國傳統的醫藥典籍中有不少針對這類癥狀的記敘，其中就有關于駱駝奶粉的作用的記錄。《本草綱目》中記載：“駝乳，冷，無毒。補中益氣，壯筋骨，令人不饑”。

“補中益氣”“壯筋骨”說的都是駝奶提高身體素質，抵抗疲勞的作用。

內蒙古駱駝研究院曾經做過一個實驗，發現駝乳能夠顯著地延長小鼠負重游泳的時間和爬桿時間。

長時間勞累過后會感到身體“酸痛”，這是因為肌肉活動過程中會代謝出乳酸，乳酸越多，感到疲勞的程度就越重。駱駝奶對靜止狀態下的小白鼠體內的乳酸累積有明顯的抑制作用，可以有效減輕肌肉疲勞的程度。

通過血清尿素氮的含量可以分析蛋白質的分解代謝狀況。一般來說，運動負荷越高，蛋白質的分解越快，血清尿素氮的含量就越高。研究發現，駝乳攝入量越高，血清尿素氮含量越少，說明肌肉對負荷的適應能力越強，從而可以延緩疲勞。

駱駝奶中含有豐富的小分子鈣、維生素以及優質氨基酸等各種營養物質，不僅適合免疫力低下的人群食用，年輕人在運動過后或者工作忙碌的時候也不妨來一杯駱駝奶來緩解疲勞。