導讀關于“羊水”這個詞，大概我們很多人都覺得已經耳熟能詳，可是真正說起來好像又解釋不清晰到底是什么？其實羊水對寶寶十分重要，可以說是寶寶的生命之泉，所以這里我們....

關于“羊水”這個詞，大概我們很多人都覺得已經耳熟能詳，可是真正說起來好像又解釋不清晰到底是什么？其實羊水對寶寶十分重要，可以說是寶寶的生命之泉，所以這里我們就一起來了解一下“羊水”到底是個什么東西。

羊水是什么？

“羊水”又叫“陽水”，來源于中醫陰陽理論，代表的人的壽命由陰到陽，自始至終。因為胚胎完全在它的包裹下發育成長，因此我們不妨叫它生命之水。羊水的98%成分都是水，隨著孕期的增加，羊水的重量也會發生變化。

羊水對寶寶的重要性

從胚胎形成開始，寶寶就一直在羊水中成長，就像魚兒生活在水中一樣，羊水就是寶寶賴以生存的環境，寶寶會在其中度過將近280天的生命歷程。羊水起到隔離外界環境的作用，它能夠使子宮膨脹從而給寶寶提供足夠的生長空間，使寶寶在里面自由的活動。羊水能給寶寶提供營養物質的同時，而且也給寶寶提供了一個恒溫的環境，讓寶寶能夠在里面自由呼吸，維持正常的體溫。此外羊水也有保護母體的作用，減少胎動引起的不適。醫學上還可以通過檢測羊水來確定寶寶的性別，檢測和預防各種疾病。

羊水過多過少對寶寶的影響

羊水的正常值是2000ml，超過正常值就是羊水過多，低于300ml就意味著羊水過少。羊水過多會增大子宮的張力，會增加孕婦患妊娠高血壓的風險。胎膜早破，早產的現象也極有可能發生。羊水過少可能會影響胎兒正常發育，胎兒肺部可能會發育不全，同時可能會增加胎兒缺氧，畸形的幾率，影響胎兒的存活幾率，孕婦也會面臨刨腹產的風險。懷孕期間羊水的量會隨著孕期逐漸增長，羊水的量對胎兒會有重要的影響，在31-33周羊水的量會達到巔峰。孕媽需要時刻關注羊水的變化，以便胎兒足夠健康的成長。

改善羊水質量孕媽要怎么做？

飲食清淡，及時補充水分

孕期的媽媽們為了寶寶的營養難免會經常吃一些油膩的食物，比如說骨頭湯，羊肉，雞肉等，認為這樣可能會有助于胎兒營養，不過這些湯其實大多比較油膩，脂肪含量過高，會給孕媽的肝臟帶來負擔，刺激膽汁的分泌，造成羊水渾濁。因此寶媽們應該注意孕期飲食清淡，及時補水。

適度鍛煉

孕期的媽媽們可能會更加容易疲倦，畢竟負重前行，身體上承受比較大的負擔，所以總是想要躺著，懶得動彈。這樣只會變得更加懶散，從而增加心肺的負擔。經常運動能夠促進媽媽血液循環，增強體質，也能有效保護羊水質量，也會有利于寶寶的發育。