導讀懷孕初期是指懷孕后的前一百天左右。我們都知道，懷孕一般分為三個階段。第一階段，也就是我們常說早孕階段。在這個階段，孕婦朋友會有許多例如，惡心嘔吐，食欲不振，....

懷孕初期是指懷孕后的前一百天左右。我們都知道，懷孕一般分為三個階段。第一階段，也就是我們常說早孕階段。在這個階段，孕婦朋友會有許多例如，惡心嘔吐，食欲不振，疲勞，嗜睡，胃脹等早孕反應，孕早期的胃脹不僅影響孕婦的心情，對胎兒的營養(yǎng)攝入也有一定的影響。

一、懷孕初期胃脹的原因有哪些？

懷孕初期胃脹最明顯的時期通常是妊娠的前三個月左右，女性在懷孕后后，胃酸分泌能力差，胃酸相對較高。除此之外，隨著孕期的開始，卵巢從排卵期到妊娠期的變化導致葉黃素在體內逐漸增加，由于葉黃素會使腸蠕動能力增強，懷孕初期的女性朋友的胃腸功能自然會受到影響，此時會出現(xiàn)胃脹和便秘癥狀。

二、如何護理懷孕初期孕婦胃脹？

1、少食多餐

避免胃脹的第一步是從飲食開始著手進行調理。腸胃脹氣時，胃部體積發(fā)生脹大，如果此時強迫進食大量食物，就會造成胃的工作量過大，孕婦的胃脹情況則會更加嚴重。因此，懷孕初期出現(xiàn)胃脹情況的孕婦朋友可以采取少食多餐的方法，每天吃6～8頓飯，每頓飯不要吃太多的食物。

2、多吃纖維素

在懷孕時，寶寶需要大量蛋白質。所以淀粉、面食、豆類，這些容易產(chǎn)生氣體和使胃腸不適的食物，可盡量減少攝入。而纖維素具有具有促進胃腸蠕動的功能，可幫助孕婦朋友盡快排空胃部積聚，方便營養(yǎng)攝取。

3、多喝水

如果大便在大腸中積聚并不斷堆積，胃脹的情況則會越來越嚴重會變差，因此必須有足夠的水來促進排便以緩解脹氣情況。在飲水方面，孕婦應該以溫水代替冷水飲用，冷水會導致絞痛并使子宮收縮，不宜多喝。

4、多推拿

當胃脹情況長時間得不到緩解是，可通過按摩來幫助懷孕初期的孕婦減輕相關癥狀。推拿按摩需在醫(yī)生指導下進行，防止手法和穴位不正確導致發(fā)生嚴重后果。

有很多女性朋友在早孕時會感到胃脹，這其實是生理變化的一種比較正常的現(xiàn)象，可在平時的飲食中進行調整，用一些科學的方法來緩解這些情況。若孕早期的女性朋友的癥狀較為嚴重且調理無效，則需盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行相關檢查，對癥治療。

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