導讀最近聽說了這樣一件事情，讓人感到十分無語：小區(qū)里有位已經(jīng)到了孕晚期的孕媽媽因為身體狀況不太好，接受了醫(yī)生的建議，跟單位請了病假，在家安心養(yǎng)胎。她老公對她非常....

最近聽說了這樣一件事情，讓人感到十分無語：

小區(qū)里有位已經(jīng)到了孕晚期的孕媽媽因為身體狀況不太好，接受了醫(yī)生的建議，跟單位請了病假，在家安心養(yǎng)胎。

她老公對她非常關(guān)心，特地把婆婆接來照顧她。白天老公去上班了，孕媽媽在家看看書、聽聽音樂，等婆婆做好了飯，吃完后就去睡午覺，一開始生活還算愜意。

可時間長了，婆婆對孕媽媽越來越看不慣，經(jīng)常有意無意地說：“現(xiàn)在的年輕人就是嬌氣，我們懷孕的時候，上班、做家務(wù)，什么都不耽誤，哪像你們，這也不能做，那也不能做，跟朵嬌花似的等人伺候，唉，還真是有福氣哦。”

婆婆的冷嘲熱諷讓孕媽媽覺得很不是滋味，加上她也確實有點無聊，就打算做做掃地、拖地之類的活計，也好讓婆婆獲得一點“心理平衡”。

婆婆看見孕媽媽挺著大肚子、彎著腰拿著拖把勉力拖地，臉色好看了不少，還夸獎了孕媽媽幾句。誰知連著拖了幾天地后，孕媽媽覺得腰酸背痛，肚子里的胎寶寶動得也十分頻繁。

孕媽媽有些害怕，連忙把情況告訴了丈夫，丈夫一聽，氣得臉色發(fā)白，趕緊開上車帶著孕媽媽去醫(yī)院檢查。

醫(yī)生把他倆狠狠批評了一頓，告誡他們在孕晚期不能做拖地這樣的家務(wù)活，否則勞累過度，很容易早產(chǎn)；而且經(jīng)常彎腰會壓迫到腹部，也容易引起胎動頻繁，并可能增加臍帶繞頸的幾率，非常危險……

丈夫回家后，二話不說就給婆婆定了高鐵票，讓婆婆回老家去了。婆婆卻還沒有認識到自己的錯誤，一邊走還一邊罵著兒子的不孝、兒媳的嬌氣……

您覺得孕媽不做家務(wù)活真是因為嬌氣嗎？當然不是！

懷孕是一個特殊的生理階段，特別是在懷孕初期，此時正是胚胎著床的關(guān)鍵時期，孕媽媽一定要注意避免劇烈運動，更不能從事重體力活，否則很容易引起流產(chǎn)的嚴重后果。

而在孕中、晚期，隨著媽媽體重不斷增加，腹部隆起越來越高，行動會變得很不方便，這時候做家務(wù)活也要非常慎重，像一些可能壓迫到腹部的家務(wù)活就應(yīng)當避免去做，以免引發(fā)危險。

所以孕媽即使平時再勤快，在孕期也要注意自我保護，要是因為一時不慎傷害到了胎寶寶，那可真是再后悔都來不及了。

哪些家務(wù)活孕媽媽不能做

懷孕期間，一些勞動量較大、時間較長或是存在危險因素的家務(wù)活，以及需要經(jīng)常彎腰、下蹲或是會拉伸到腹部的家務(wù)活，都是孕媽媽一定不能去做的。

1. 提、抬重物：提起、抬起重物的時候，孕媽媽的腹部會不由自主地收緊、用力，很容易引起子宮收縮，會傷害到胎寶寶，嚴重時更可引發(fā)流產(chǎn)。所以需要搬運重物的話，孕媽媽可以請他人代勞，切勿逞強去做。
2. 掃地拖地：長時間彎著腰掃地、拖地，不但會增加脊椎的負擔，讓孕媽媽感覺腰酸背痛，還會壓迫到腹部，可引起胎動頻繁、胎兒發(fā)育不良；更危險的是，拖過的地又濕又滑，孕媽媽不慎摔倒受傷，就更會引發(fā)嚴重后果，有時甚至可能造成胎盤早剝，可引發(fā)內(nèi)出血，會危及孕媽媽和胎寶寶的生命安全。
3. 蹲著干活：懷孕后長時間蹲著擦地板、洗衣服、擇菜或做其他一些家務(wù)活，會增加腹部壓力，影響血液循環(huán)，還會擠壓到腹中的胎寶寶；特別是孕晚期本來就有胎盤低置問題的媽媽就更不能經(jīng)常下蹲了，否則也會造成胎盤剝離，可引起早產(chǎn)。
4. 晾衣服、夠東西：踮著腳晾衣服的時候，媽媽會不由自主地用力高抬手臂，會拉扯到腰腹部；而且踮腳時身體向前傾，容易造成重心不穩(wěn)，有摔倒的危險；同樣，如果需要取拿放在高處的物品，媽媽也不要親自去做，以免造成危險。
5. 從地上撿東西：勤快的孕媽媽在家的時候總是閑不住，看到地上落了東西，便會很自然地俯身彎腰去撿拾，殊不知這樣做也是非常危險的。因為彎腰動作太大，很容易拉傷背部肌肉，而且孕媽媽再起身時也會感覺頭暈眼花，再加上媽媽還挺著大肚子，就難免會有摔倒的可能，所以媽媽最好不要做這樣的危險動作。
6. 擦玻璃：擦玻璃的時候需要爬上爬下，對身體日漸沉重的媽媽來說也是非常危險的；而且擦玻璃的時候需要伸長手臂才能擦到更大的范圍，這樣也容易拉扯到腹部；不僅如此，孕媽媽勉力去擦安裝在高層的玻璃窗，由于腹部過大，身體重心不穩(wěn)，還會引發(fā)墜樓的危險。
7. 清潔浴室：浴室地面比較濕滑，孕媽媽不適合在里面做清潔工作，否則一旦滑倒，就會出現(xiàn)大問題。而且清潔馬桶、浴缸還要使用到有刺鼻氣味的消毒劑，會對孕媽媽的呼吸系統(tǒng)造成不利影響，同時也會影響到寶寶的健康發(fā)育，因此清潔浴室的工作也要交給家人去做。

哪些家務(wù)活孕媽媽可以謹慎做

當然，不做“不安全”的家務(wù)活，并不等于孕媽媽在整個孕期就要一動不動，什么都不做。

如果醫(yī)生沒有要求孕媽媽必須臥床，孕媽媽就還是應(yīng)當給自己找一些活動身體的機會，比如一些輕量的、比較“安全”的家務(wù)活媽媽就可以嘗試著做一做，這可以達到鍛煉身體的目的，能夠增強孕媽媽的體質(zhì)，有助于安全順產(chǎn)。

而且適當做一些家務(wù)活，也能豐富孕期生活，還可以轉(zhuǎn)移孕媽媽的注意力，有助于緩解孕期的一些不適反應(yīng)。

那么，有哪些家務(wù)活孕媽媽可以適當做一做呢？

1.做飯

在身體比較舒適的情況下，孕媽媽是可以做飯的。這樣可以根據(jù)自己的口味調(diào)配出美味、衛(wèi)生的菜肴，能夠為自己和胎寶寶補充豐富的營養(yǎng)；而且孕媽可以多想一些美食花樣，也可以跟著食譜學做菜，這能為孕期生活帶來不少樂趣。

當然，在做飯時媽媽要注意躲避油煙，因為油煙中含有不少有害氣體，對媽媽和寶寶的健康非常不利。所以媽媽最好別做油煎、油炸類的食物，還要勤使用抽油煙機，以盡量避免吸入油煙。孕早期的媽媽如果孕吐反應(yīng)強烈，最好不要進廚房，以免聞到了油煙味，會加重惡心難受的感覺。

另外，媽媽盡量不要用冷水淘米、洗菜，以免著涼受寒。

此外，媽媽最好不要使用微波爐、電磁爐來烹調(diào)，以免受到過多輻射，會影響寶寶的正常發(fā)育。

2.洗碗

洗碗是一種簡單、輕松的家務(wù)活，孕媽媽在身體舒適的前提下是可以洗碗的，短時間的站立對于孕媽媽來說也是一種有益的鍛煉。

不過，孕媽媽在洗碗時一定要注意帶上手套，切勿讓雙手直接接觸洗潔精，以免其中的化學成分影響腹中寶寶的健康成長。這一點在懷孕初期是最為重要的，因為這個階段是寶寶神經(jīng)中樞及器官發(fā)育的關(guān)鍵期，頻繁接觸化學品的話，容易傷害胎寶寶，所以媽媽一定要提高警惕。

另外，孕媽媽洗碗時應(yīng)使用熱水，這樣不光能夠避免受涼，還能更好地洗去碗盤上的油污。

此外，孕媽媽在孕中、晚期洗碗時要注意不能過于靠近料理臺，以免頂?shù)酵怀龅母共浚斐刹贿m。

3.擦抹家具

孕媽媽雖然不適合做掃地、拖地之類的家務(wù)活，但可以拿起抹布，擦一擦桌子、椅子或其他家具。像這樣將居室打理得干凈衛(wèi)生后，媽媽也會有一個更好的心情。

不過在擦抹家具時，媽媽同樣要注意不能彎腰、不能踮腳，而且媽媽要時刻小心各種家具的棱角，千萬不要讓尖利的棱角碰到自己的腹部。

4.外出購買日用品

天氣晴好、空氣清新的日子里，孕媽媽可以在家人的陪伴下，穿上舒適的平跟鞋，到距離較近的超市、便利店購買日用品。這樣既能呼吸到新鮮空氣，又能沐浴溫暖的陽光，還能獲得適當?shù)腻憻挘芍^一舉多得。

當然，孕媽媽購物不要圖多，每次只購買少量重量輕的物品即可，不要讓自己太過勞累。

另外，孕媽最好選擇在工作日外出購物，因為這時候超市里顧客較少，不會擠到孕媽媽，空氣也不會過于渾濁。

此外，孕晚期的媽媽最好不要到遠距離的商場、超市購物，一方面來回交通非常不便，乘坐地鐵、公交車可能會被擠到腹部，打車也容易出現(xiàn)暈車等問題；另一方面，臨近預(yù)產(chǎn)期隨時都會有“發(fā)動”的可能，要是半路上出現(xiàn)“情況”可就麻煩了，所以孕媽媽在這段時間外出時一定不能走得太遠。

懷孕做家務(wù)有哪些注意事項

了解了上述這些孕期做家務(wù)活的小知識外，孕媽媽還要注意以下這幾點，才能避免出現(xiàn)意外：

1. 量力而行。孕媽媽做家務(wù)一定要有選擇，覺得身體不舒服的時候，千萬不要勉強自己去做一些辛苦的家務(wù)活。同時家人也要給予孕媽媽應(yīng)有的關(guān)懷，要多分擔家務(wù)，不要讓孕媽媽到了孕晚期還要拖著沉重的身子不停地操勞。
2. 注意幅度、速度。孕媽媽在做家務(wù)的時候，一定要注意動作輕一些、慢一些，幅度小一些，切忌用力過猛、速度過快，否則很容易出現(xiàn)危險。
3. 控制勞動時間。即使身體狀況良好，孕媽媽也不能一刻不停地從事家務(wù)勞動，否則會讓自己過度疲勞，會出現(xiàn)全身無力、昏昏欲睡、頭暈眼花等情況，也會影響胎寶寶的成長。所以孕媽媽要注意控制時間，每次家務(wù)勞動最好不要超過半個小時。
4. 觀察身體變化。在做家務(wù)的時候，孕媽媽還要注意觀察自己的身體變化，如果出現(xiàn)了呼吸急促、心跳加快、臉色發(fā)白、大汗淋漓的情況，就說明勞動量已經(jīng)超出了身體的正常負荷，媽媽就需要趕緊停下來休息一會兒。如果休息之后情況還不見緩解，孕媽媽就要考慮入院接受診治。
5. 注意休息。每次家務(wù)勞動之后，孕媽媽也應(yīng)當給自己安排一定的休息時間，休息的時候最好把雙腳放在較高的位置，比如可以平躺在床上，再在雙腿下方放上一個枕頭，這樣可以促進下肢血液循環(huán)，能夠消除疲勞感，還能改善腿腳腫脹、腿部抽筋等問題。

此外，孕媽媽在定期接受孕檢的時候還可以咨詢一下產(chǎn)科醫(yī)生，看看自己是否可以從事適當?shù)募覄?wù)勞動。如果在檢查中發(fā)現(xiàn)有子宮頻繁收縮、胎兒發(fā)育不好、先兆早產(chǎn)等問題，就一定要遵醫(yī)囑臥床保養(yǎng)，切勿逞強做家務(wù)。

總之，在懷孕這個特殊的時期，孕媽媽一定要學會保護自己和寶寶的健康，能不做的事情就不要強迫自己去做，這可不是媽媽嬌氣，而是為了更好地保護胎寶寶的安全。