導(dǎo)讀很多未懷孕時(shí)做的小事在懷孕后都需要受到重視，像睡姿、拉肚子便秘、穿衣等等方面的問(wèn)題。這時(shí)肚子里的寶寶很脆弱，孕媽媽們一定要引起足夠的重視。1、睡姿懷孕3個(gè)月....

很多未懷孕時(shí)做的小事在懷孕后都需要受到重視，像睡姿、拉肚子便秘、穿衣等等方面的問(wèn)題。這時(shí)肚子里的寶寶很脆弱，孕媽媽們一定要引起足夠的重視。

1、睡姿

懷孕3個(gè)月前肚子還不是很明顯，睡姿對(duì)寶寶的影響還不大，這時(shí)孕媽媽只需要選擇自己舒適的睡姿即可。4個(gè)月以后肚子逐漸突出，睡覺(jué)時(shí)要特別注意保護(hù)腹部。感覺(jué)下肢沉重難以入眠時(shí)可以嘗試用枕頭把腿墊起來(lái)，市面上賣的孕期睡枕也可以提高孕媽媽睡覺(jué)時(shí)的舒適度。孕后期可以選擇左側(cè)臥睡，最大程度減少對(duì)子宮的壓迫，也不會(huì)影響對(duì)嬰兒的供血。

2、便秘或者拉肚子

懷孕后要養(yǎng)成早上定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；孕期合理飲食，多吃纖維豐富的食物，多做適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，有利于腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。如果有拉肚子的癥狀不可大意，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。拉肚子時(shí)吃一些易消化的流質(zhì)食物，多補(bǔ)充水分和熱量，如果發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該立即就醫(yī)。

3、感冒

普通感冒一周左右就可以自愈，多喝一些熱水，可以盡量不吃藥。但是如果感冒越來(lái)越嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，吃什么藥需要遵從醫(yī)囑，不要自己胡亂吃藥。很多藥物都含有對(duì)胎兒不利的藥物，可能導(dǎo)致胎兒致病、畸形等，需要引起足夠的重視。

4、穿衣

懷孕時(shí)孕婦的代謝速度加快，身體分泌物也會(huì)增多，應(yīng)該勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。穿衣以舒適為主，盡量避免穿高跟鞋走路、穿緊身褲等舒適度差、存在一定安全隱患的打扮，以平板鞋和舒適寬松的衣服為主收起來(lái)了，舒適的平底鞋、寬松的衣服，才能保證孕婦和胎兒健康和安全。