導讀導讀：懷孕之后，對于孕媽影響最大的就莫過于腹部的位置了，我們常常能夠看到很多媽媽們生完寶寶之后不僅肚子上的肉肉變得松松垮垮，還會出現一道道像西瓜紋一樣的妊娠....

導讀：懷孕之后，對于孕媽影響最大的就莫過于腹部的位置了，我們常常能夠看到很多媽媽們生完寶寶之后不僅肚子上的肉肉變得松松垮垮，還會出現一道道像西瓜紋一樣的妊娠紋。身材走樣可以練回來，但妊娠紋才是孕媽們最難以接受的事情。

很多時候，如果在懷孕期間出現妊娠紋的情況，一般產后都好難去做恢復，這就嚴重影響到媽媽們肚子上的美觀度。所以，孕期妊娠紋的預防和對抗，就成為了孕媽們尤為注重的問題，那在妊娠紋的預防上，孕媽懷孕多久就會開始長妊娠紋呢？懷孕為什么會長妊娠紋？

在這里，小編就帶你一起來了解一下，關于懷孕期間妊娠紋的那些事！

通常在懷孕的期間，肚子開始顯懷后妊娠紋就會開始悄悄發生，但具體長妊娠紋的時間卻會因人而異。有的人在孕30周開始就會有明顯的妊娠紋生長，但有的孕媽可能會在36周的時候開開始長，所以孕媽們在整個孕期都需要謹慎去對待妊娠紋的問題。

而妊娠紋出現的主要就是由于孕媽在懷孕期間身體激素水平的改變，加上快速的腹部膨脹，就會導致腹部皮膚與肌肉的彈性纖維以及膠原纖維的斷裂、損傷，進而發展成為深淺不一的皮膚紋路。簡單來說，就是由于孕期胎兒生長迅速，肚子的皮膚和肌肉被撐破了。

原本我們的皮膚及皮下肌肉層是有一定的彈性的，而一旦皮膚的膨脹速度超過了皮膚的彈性最大值，就會出現斷裂、損傷。因此，孕媽們在懷孕的時候想要預防妊娠紋的發生，那么關鍵所在就是要控制好肚子的膨脹增長速度，以及增加皮膚、肌肉的彈力性。

那么，孕媽們在懷孕期間，有哪些方法是能夠有效預防或者是減輕妊娠紋的問題的呢？為此，我們就要做好以下這些工作：

1、控制好體重的增長速度

不受控制的體重增長是導致孕媽妊娠紋的主要原因，因為體重增長會帶來皮膚的快速膨脹，導致纖維斷裂的情況發生。因此，在懷孕期間孕媽就一定要注意好體重的控制，每天多運動、減少高脂肪、高糖分以及高淀粉的攝取，讓體重增長維持在一個正常的增率之上。

2、均衡營養，健康飲食

懷孕期間的飲食營養攝取不僅關系著孕媽的身體健康質量，同時對于孕媽身體皮膚的保養也有著非常重要的作用。皮膚的彈性膠原纖維中的主要成分就是蛋白質，因此在日常飲食中就需要注意好優質蛋白的吸收，同時各類的維生素以及礦物質，這些營養成分也都是有利于保持皮膚健康狀態。

3、適當使用托腹帶

到了孕晚期的時候，隨著胎兒的成長，孕媽們的肚子也承受著很大的重力牽引壓力，在這種情況下也會導致皮膚的彈性逐漸降低。因此，在孕晚期的時候，我們也可以適當地使用托腹帶，給予腹壁一個外力承托的輔助，這樣就能減少重力牽引對皮膚與肌肉纖維帶來的壓力。

4、搭配使用妊娠油按摩

適當的按摩能夠很好地幫助皮膚再生以及彈性增長，因此在懷孕期間孕媽們可以根據自己的實際情況去安排每周3~5次的腹部按摩，搭配上妊娠油能夠對妊娠紋起到更好的預防作用。在按摩前先用熱毛巾熱敷打開毛孔，后續再做精油按摩效果會更好。

重要提示：孕期到了顯懷的時候，妊娠紋就會逐漸開始出現，但多數集中在孕晚期的階段，由于腹部快速的膨脹容易導致皮膚和肌肉纖維的撕裂損傷，進而出現妊娠紋的情況。在預防上，孕媽就需要控制得好自己的體重增長、注意日常飲食營養吸收，適當使用托腹帶及按摩油進行輔助。

今日話題：懷孕期間，你有什么好的腹部護膚產品推薦嗎？歡迎留言討論。