導(dǎo)讀一、奶陣是什么？奶陣是女性在哺乳期，突然乳房感到有幾根乳腺管隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出的現(xiàn)象。奶陣的學(xué)名叫噴乳反射，我們有....一、奶陣是什么？

奶陣是女性在哺乳期，突然乳房感到有幾根乳腺管隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出的現(xiàn)象。

奶陣的學(xué)名叫噴乳反射，我們有時候俗話說叫“驚奶”，或者“來驚”，易發(fā)生在嬰兒每次吃奶前或嬰兒吸吮幾分鐘后。

奶陣來臨時奶水會很充盈，即使是原本已經(jīng)吸完奶汁所剩無多也會突然變得多起來，乳房摸起來會較之前硬。

不難看出，奶陣多了，寶寶吸吮的乳汁量就很大。在寶寶一次吃奶的過程中，幾乎有百分之七十以上的乳汁都是通過奶陣獲得的。很多背奶的媽媽，也會發(fā)現(xiàn)用吸奶器吸奶的時候，只要奶陣來了，會有一大股乳汁出來。

不管是親喂還是背奶，媽媽們都希望自己的奶陣來的又快又多，那么有沒有什么好的方法來解決這個問題呢？今天我就教給大家?guī)讉€刺激奶陣的小方法，讓寶寶吃奶或者用吸奶器擠奶的時候，奶陣能快點來~~~

二、奶陣是怎么來的？

在哺乳的時候，寶寶吸吮刺激乳房，神經(jīng)傳導(dǎo)到媽媽的腦垂體，腦垂體接收到“需要分泌乳汁”的信號，促使腦垂體分泌泌乳素和催產(chǎn)素。

泌乳素的作用就是幫助乳腺細胞分泌乳汁，而催產(chǎn)素，就是促使腺泡周圍的肌上皮細胞收縮，讓乳汁快速的移動出去，而乳汁快速移動的過程，就是奶陣產(chǎn)生的過程。

有研究表明，在奶陣產(chǎn)生的時候，哺乳媽媽的乳腺管會出現(xiàn)明顯的擴張，而且不管寶寶吃哪一側(cè)，兩側(cè)乳房的乳腺管都會有擴張，沒有寶寶吸吮的一側(cè)的乳房的乳汁會回流到合適的位置。

這就是為什么奶陣來的時候乳房會有麻酥酥或者脹硬的感覺，其實是乳腺管擴張的緣故，等到奶陣結(jié)束以后，乳房又會變成柔軟的狀態(tài)。

三、讓奶陣增多的小方法

雖說奶陣的多少、時間的長短因人而異，但是刺激奶陣的方法還是有跡可循的，通過大量的經(jīng)驗，我們總結(jié)出了一些能讓奶陣來的又快又多的方法，奶少或者背奶的媽媽不妨一試。

●喂奶前一杯溫水

乳汁的大部分都是水分，平時哺乳媽媽要照顧寶寶，喝水也比較少，每次記得喂奶前的一杯溫水，不僅能補充身體所缺的水分，也能提醒我們的身體，準(zhǔn)備喂奶了。

●放松身心

上文中我們提到，奶陣的產(chǎn)生主要是靠催產(chǎn)素的控制，而催產(chǎn)素受我們自身的情緒的影響是特別大的。當(dāng)媽媽開心，放松、心情非常好的時候，催產(chǎn)素分泌的多，奶陣就會來的又快又多，而當(dāng)媽媽著急、焦慮、疼痛、緊張、不開心等不好的情緒出現(xiàn)的時候，奶陣來的就比較慢而且相對來說少了。

所以喂奶的時候，多想想寶寶可愛的樣子，放松身心吧！

●毛巾熱敷

溫暖，能夠讓奶陣來的更容易。如果條件允許，可以用毛巾熱敷一下乳房再給寶寶喂奶或者用吸奶器吸奶，都能讓奶陣來的更快一些。

●按摩背部，疏通經(jīng)絡(luò)

媽媽們哺乳時，往往姿勢并不輕松，時間久了就容易腰酸背痛，肌肉緊張僵硬，導(dǎo)致背部經(jīng)絡(luò)不通，久而久之就會影響乳汁的分泌。媽媽們可以讓家人幫忙按摩背部和肩膀，緩解緊張感；疏通背部經(jīng)絡(luò)，用拇指指腹沿著脊柱兩側(cè)從頸部到腰部按壓，提升神經(jīng)傳導(dǎo)，有利于奶陣的快速產(chǎn)生。

●按摩乳房

?喂奶或者吸奶之前，輕輕抖動一下乳房；

?一手托著乳房，另一手手指從外向內(nèi)打圈按摩乳房；

?底部向乳頭方向輕輕推乳房，幫助疏通乳腺，或者食指。中指、無名指并攏，用指腹溫柔的畫圈，按摩乳房。

直到乳房表皮溫?zé)帷⒂袧q感，說明奶陣快來了，可以親喂或者用吸奶器吸奶。

●刺激乳頭

刺激乳頭，是最直接有效的方法。

?將拇指和食指放在乳暈周圍，輕輕提拉、捻動乳頭。

?像按電鈴一樣，輕輕點按乳頭。

說了這么多，我最想跟大家說的是，不管是喂奶還是擠奶的時候，都要放松下來，這樣我們的身體適應(yīng)哺乳或者擠奶的節(jié)奏，才能更好的分泌乳汁、產(chǎn)生奶陣。

開心愉悅——奶陣多；著急上火——奶陣少。

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