導讀一般剛剛懷孕，胎兒還不是太大，跟平時吃的差不多都可以，懷孕初期孕媽可以多吃富含豐富的維生素A和c的蔬菜和水果。1.如蘋果，香蕉，葡萄等，這些水果可以提供充足....

一般剛剛懷孕，胎兒還不是太大，跟平時吃的差不多都可以，懷孕初期孕媽可以多吃富含豐富的維生素A和c的蔬菜和水果。

1.如蘋果，香蕉，葡萄等，這些水果可以提供充足的營養成份（??注意水果不要貪多哦）。

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2.還可以多吃粗糧、五谷雜糧、少吃精致的米、面，因為孕媽的碳水化合物都需要通過這些來補充，平時要注意少食多餐。

3.懷孕前三個月仍需要補充葉酸，可以預防胎兒畸形，一定要注意飲食上搭配，不要挑食，不要偏食，可以進行葷素搭配。

僅供參考

趕快收藏起來吧?。。∽詈笙Ｍ總€孕媽媽都能平安順利度過整個孕期