導(dǎo)讀家有“國寶”孕婦，一人吃，兩人長，全家人都想把最好的營養(yǎng)品給孕婦吃上。但是孕婦營養(yǎng)品又實在太多，我們又開始發(fā)愁，不知道哪些是必備？孕婦奶粉就是大家常常糾結(jié)的....

家有“國寶”孕婦，一人吃，兩人長，全家人都想把最好的營養(yǎng)品給孕婦吃上。但是孕婦營養(yǎng)品又實在太多，我們又開始發(fā)愁，不知道哪些是必備？

孕婦奶粉就是大家常常糾結(jié)的一款食品。

孕婦奶粉，就是專門為孕媽配制的奶粉。其中的營養(yǎng)成分主要來自于牛乳或羊乳及其制品，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，如多鐘維生素，以及鈣、鐵、鋅、葉酸、DHA等營養(yǎng)素，還有的會添加糖、食用香精等。

就沖著“營養(yǎng)豐富”，所有孕媽都必備孕婦奶粉嗎？黃大夫：并非如此，孕期日常飲食是獲取營養(yǎng)的最佳途徑。

2016 年《中國居民膳食指南》對孕婦飲食的關(guān)鍵推薦主要包括：補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，注意增加蛋奶魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，選用含碘鹽等。

也就是說，孕媽媽只要“好好吃飯”，幾乎所有的營養(yǎng)素都能從日常飲食中獲取，又何必多花錢買孕婦奶粉呢？！

到此，又有孕媽提出疑問：如果是孕吐比較嚴重，沒辦法好好吃飯，是不是就必須喝孕婦奶粉補充營養(yǎng)呢？

黃大夫：首先，我們要想想，當孕媽孕吐嚴重，吃不下飯的時候，面對奶腥味較重的孕婦奶粉，孕媽真的能喝下去并且不吐嗎？

當然，如果孕媽真的能喝下去，也不失為一種補充營養(yǎng)的方法。

那到底有沒有孕媽是必須要喝的呢？

黃大夫：沒有孕媽必須要喝孕婦奶粉，有的也只是“可以喝”。

當早孕反應(yīng)較重的孕媽，能接受孕婦奶粉的話，就可以喝；

醫(yī)生建議補充多種維生素的孕媽，也是可以喝的；

夜里容易餓醒的孕媽，可以喝一杯，暖胃，可以增加飽腹感，還可以促進睡眠；

孕前較瘦的孕媽或者孕期體重增長過慢的孕媽也可以適量喝奶粉；

工作等原因?qū)е鲁燥埐灰?guī)律的孕媽，可以考慮喝孕婦奶粉；

還有很多孕媽是這樣想的：喝總比不喝好，補充營養(yǎng)嘛！

黃大夫：對于某些孕婦來說，喝孕婦奶粉真的有壞處。

對于飲食均衡的孕媽，多喝孕婦奶粉可能會攝入過多能量，導(dǎo)致自身變胖，寶寶也可能會養(yǎng)成一個巨大兒，對順產(chǎn)造成一定的難度。孕媽已經(jīng)體重超標或者胎兒發(fā)育比正常孕周偏大，更是不能選擇喝孕婦奶粉的。

孕婦奶粉中通常含有蔗糖、玉米固體糖漿、果葡糖漿等成分，血糖高的孕媽喝了以后，會增加胰島素的負擔，導(dǎo)致血糖水平得不到良好的控制。

總結(jié)：大多數(shù)營養(yǎng)充足的孕媽是不需要喝孕婦奶粉的。