導讀發熱是指體溫超過正常范圍高限，是寶寶十分常見的一種癥狀。相信不少家長遇到寶寶發燒都會手忙腳亂，很著急去就醫院就醫，因為害怕時間長了寶寶會燒壞腦子或者燒出肺炎....

發熱是指體溫超過正常范圍高限，是寶寶十分常見的一種癥狀。相信不少家長遇到寶寶發燒都會手忙腳亂，很著急去就醫院就醫，因為害怕時間長了寶寶會燒壞腦子或者燒出肺炎，但其實只要寶寶精神狀態良好，溫度在38.5℃以下，父母可不用過于擔心，也不必急于吃藥。因為發燒是寶寶生病的一種表現，它本身并不是病，基本不會對寶寶身體造成傷害，它只是病情嚴重與否的判斷標準之一。寶寶的正常體溫是可以在一定范圍內波動的，短暫的體溫波動，全身情況良好，又無明顯癥狀，可以不認為是生病。

在一般情況下，如果寶寶的發燒溫度不超過38.5℃（切記），家長們可以在家給寶寶進行物理降溫，其實所謂的物理降溫的原理只有一個，就是讓寶寶的身體快速散熱，從而達到降低體溫的目的。如果寶寶是因為感冒發燒，在大部分數情況下只要把熱量正常散發掉就好。但母要清楚的一點：給寶寶降溫不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些，大多數情況下，在寶寶如果沒有明顯不舒服前，都不需要降溫處理。

五種家中最實用的物理降溫法

1、多喝水：多喝溫開水、青菜水和水果汁。給寶寶多喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效實用，適合于所有發燒的寶寶（切記:千萬不要給寶寶喝冷水）。

2、用熱水泡腳：可以用溫度在40℃左右的溫水給寶寶泡腳，水盡量不要過腳踝，輕輕的撫搓寶寶的兩個小腳丫，泡腳可以促進血液循環，緩解不適，利于血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

3、用毛巾敷額頭：發燒時用毛巾敷是家長們比較常用的方法，將毛巾浸于35℃左右的水中，取出后擰干水分，敷于額頭，每5分鐘更換一次，大概三次到四次（注意：毛巾不可擰得太干，根據情況而定次數）。

4、溫水擦身：用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。

5．搓腳心和四肢：可以先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。

注意事項：

1、給寶寶穿輕薄衣服，有利于散熱，切記別給寶寶“捂汗”，過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的，其實這種做法是不對的。

2、保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水?？梢院赛c淡鹽水，有利于“下火”。

3．應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁。

小提示：當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時，應及時就醫。

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