導(dǎo)讀現(xiàn)在被廣為流傳的一個(gè)信息就是：“生完孩子還能再長(zhǎng)5厘米”，因?yàn)閼言衅陂g確實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)個(gè)的契機(jī)，但是如果骨密度低的話，那么其實(shí)就很抓住這個(gè)契機(jī)長(zhǎng)個(gè)，所以最好的辦....

現(xiàn)在被廣為流傳的一個(gè)信息就是：“生完孩子還能再長(zhǎng)5厘米”，因?yàn)閼言衅陂g確實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)個(gè)的契機(jī)，但是如果骨密度低的話，那么其實(shí)就很抓住這個(gè)契機(jī)長(zhǎng)個(gè)，所以最好的辦法就是在備孕到懷孕之后這段時(shí)間，多補(bǔ)鈣，但別只知道吃鈣片，補(bǔ)鈣還得從飲食上入手。所以今天小編特別教大家來(lái)用這幾種食材，做出3道擁有“天然鈣片”的美食，孕婦只要多吃，把骨密度補(bǔ)回來(lái)，那么還能再長(zhǎng)高，從備孕時(shí)就要常吃這道菜，到生完孩子之后，基本還能在長(zhǎng)高，目前長(zhǎng)個(gè)幅度最高的是5厘米。當(dāng)然對(duì)于補(bǔ)鈣的話，也不是只有孕婦能吃，像青少年或者中老年人也需要補(bǔ)鈣，可以先收藏起來(lái)。

蝦仁雞蛋

By 18LS28xgl零落

配料：

蝦仁 200克、芹菜葉 50克、雞蛋 4個(gè)、玉米油 15克、精鹽 1勺、料酒 1勺、白胡椒粉 1勺、老姜 4片、細(xì)砂糖 0.5勺、醬油 2勺

烹飪步驟：

1.備好食材：蝦仁，芹菜葉，雞蛋；蝦仁去掉蝦線，洗干凈；芹菜葉摘掉老葉、黃葉，洗干凈；蝦仁用鹽、料酒、白胡椒粉抓勻，腌制片刻；芹菜葉切碎；

2.芹菜葉里磕入雞蛋，調(diào)入鹽、細(xì)砂糖、白胡椒粉；

3.用筷子劃圈攪拌均勻；

4.老姜切片；不粘鍋倒入玉米油燒熱，放入姜片炒香；再放入蝦仁翻炒至變色；

5.隨后調(diào)入醬油，翻炒均勻，關(guān)火；

6.隨后倒入芹菜雞蛋液，快凝固時(shí)，用鏟子搗碎；

7.食材炒熟后，關(guān)火；

8.【蝦仁雞蛋】就做好啦。

烹飪小貼士：

1、優(yōu)質(zhì)單凍生蝦仁。 到正規(guī)商家購(gòu)買(mǎi)品牌蝦仁，一般自然解凍后，肉質(zhì)硬挺、色澤鮮亮就是品質(zhì)比較好的了。一定要用生蝦仁哦，熟蝦仁不適合做軟炸蝦仁。

2 、盡量少用調(diào)味料，先腌制，后掛糊。 蝦仁本身味道鮮美，如果用多了調(diào)味料，反而會(huì)破壞蝦仁的味道，所以一點(diǎn)點(diǎn)鹽、一點(diǎn)點(diǎn)料酒足夠。先腌制一會(huì)兒，讓蝦仁入味，再掛糊上漿。需要注意的是，腌制時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，否則蝦仁口感就會(huì)老。

3、掛糊掌握一個(gè)關(guān)鍵比例，用雞蛋，炸出來(lái)的酥皮薄而酥松，顏色金黃，特別有質(zhì)感；最重要的是掛糊的粉，面粉和干淀粉混合使用。

美食杰的朋友們，喜歡蝦仁煮湯吃還是炒著吃呢？

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