導讀椰子汁味道清甜可口，它是清涼的解渴飲料，搭配口感細膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。那么椰子汁孕婦可以喝嗎？孕婦喝椰子汁有什么好處？下面一起來看看吧。孕婦可以喝椰....

椰子汁味道清甜可口，它是清涼的解渴飲料，搭配口感細膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。那么椰子汁孕婦可以喝嗎？孕婦喝椰子汁有什么好處？下面一起來看看吧。

孕婦可以喝椰子汁。 椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進胎兒發育，鎂可改善循環系統。 常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。

孕婦喝椰子汁有什么好處1、淡化雀斑 懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白。 2、皮膚光滑 促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。

3、提高抵抗力 椰子含維生素和鉀、鐵等元素，適量食用有助于孕媽皮膚的改善之外，亦能提高機體抗病能力。 4、防止便秘 新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快。

5、促進胎兒發育 椰子富含蛋白質、脂肪以及VB和VC，準媽媽適量食用對胎寶寶的神經發育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。

椰子汁的飲食禁忌

1.脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜食用。 2.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心臟負擔。 3.椰子汁內含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。 4.長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發脾氣或口干舌燥者，切記不要多吃椰子汁。

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