導(dǎo)讀導(dǎo)讀：懷孕早期，惡心嘔吐都是正常反應(yīng)，基本上孕媽咪都知道。但是腰疼是怎么回事？有的孕媽咪剛懷孕兩個(gè)月就感覺(jué)腰部隱隱作痛，忍不住擔(dān)心，孕早期腰疼也是懷孕的正常....

導(dǎo)讀：懷孕早期，惡心嘔吐都是正常反應(yīng)，基本上孕媽咪都知道。但是腰疼是怎么回事？有的孕媽咪剛懷孕兩個(gè)月就感覺(jué)腰部隱隱作痛，忍不住擔(dān)心，孕早期腰疼也是懷孕的正常反應(yīng)嗎？

本圖來(lái)源：昭元攝影

人站久了必然會(huì)有腰疼的感覺(jué)，尤其是準(zhǔn)媽媽們，在懷孕期間長(zhǎng)期站立的話，腰疼的感覺(jué)會(huì)越發(fā)明顯，對(duì)于這種癥狀是否是疾病的象征呢？懷孕媽媽腰疼到底是怎么回事呢？

腰痛是孕期的常見(jiàn)癥狀，輕者腰酸背痛，重者還會(huì)伴有腿“抽筋”、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。

懷孕早期腰痛是正常現(xiàn)象，是因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過(guò)產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。

孕媽咪如果運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成身體的基礎(chǔ)體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢(shì)，因此也就容易腰痛。

子宮和胎兒的影響也會(huì)造成孕媽咪腰痛。

懷孕了為什么會(huì)腰疼？

寶寶自從受孕之后由精子和卵子的結(jié)合體逐漸的長(zhǎng)大，在這個(gè)過(guò)程中母體的子宮就不斷的接受到刺激，在這種刺激下子宮會(huì)不斷進(jìn)行宮縮的現(xiàn)象，這種刺激就會(huì)導(dǎo)致母體出現(xiàn)腰酸疼痛的現(xiàn)象，甚至還有的孕婦伴有輕微的小腹疼痛，這些都是妊娠期間的正常的反應(yīng)。因此只要放松心情多休息就沒(méi)事的。

十月懷胎對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是幸福的，同時(shí)也是痛苦的事情，當(dāng)寶寶一天天的長(zhǎng)大的時(shí)候，腰部的負(fù)重就會(huì)逐漸的增加，如果只是單純的腰疼倒沒(méi)有什么問(wèn)題，甚至有的孕婦還會(huì)出現(xiàn)陰道出血的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象也是受精卵在進(jìn)入到子宮的內(nèi)膜過(guò)程中造成的現(xiàn)象，子宮接受了刺激之后會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，因此也不需要擔(dān)心。

還有的孕婦在懷孕的時(shí)候身體的重心隨著身體的變化也在發(fā)生著變化，逐漸出現(xiàn)肩部向后移動(dòng)，身體的平衡出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)局部肌肉拉扯的現(xiàn)象，也會(huì)造成腰部的疼痛現(xiàn)象發(fā)生，尤其是到了足月的時(shí)候，這種癥狀會(huì)越發(fā)的明顯，頸部和肩部以及腰部都會(huì)出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。

懷孕階段的孕婦都比較嗜睡，如果不能有很好的體質(zhì)還要堅(jiān)持上班工作的話，長(zhǎng)期的勞動(dòng)會(huì)加重腰部的酸疼的現(xiàn)象。 因此一旦感覺(jué)到自己的身體無(wú)法接受勞動(dòng)的時(shí)候，孕婦都需要改變自己的工作環(huán)境，不能出現(xiàn)久坐和久站，更加不能出現(xiàn)彎腰和下蹲等工作類(lèi)型，這些不良的姿勢(shì)都會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體出現(xiàn)酸疼的現(xiàn)象。

孕早期腰疼怎么辦

這一階段的腰痛不會(huì)很?chē)?yán)重，疼痛也比較輕微，多為腰酸背痛。這一時(shí)期的腰痛往往是由于子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。

1. 注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或久坐。

2. 可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解疼痛。

3. 孕媽咪如果腰腿痛的同時(shí)還伴有坐骨神經(jīng)痛，可能是缺少維生素B1所致。

4. 如果孕媽咪腰痛還伴有腿 “抽筋”，可能是缺鈣的信號(hào)。建議食補(bǔ)最好，如：蝦皮燉鴨蛋、豆腐、魚(yú)類(lèi)、海帶、骨頭湯等，實(shí)在不行的話，可適當(dāng)服用鈣片。

5. 當(dāng)腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)的可能，或是否宮外孕，因此要及時(shí)去看醫(yī)生。

6. 如腰部疼痛嚴(yán)重到影響活動(dòng)或向其他部位放射時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查，查找原因，及時(shí)治療。