導讀孕婦可以下蹲嗎？一些懷孕的寶媽上廁所時很糾結。“我可以蹲下來嗎？蹲下來會不會對寶寶不好呀？我應該用什么姿勢上廁所才能不影響到寶寶呢？”馬桶是比較適合的，不容....

孕婦可以下蹲嗎？一些懷孕的寶媽上廁所時很糾結。“我可以蹲下來嗎？蹲下來會不會對寶寶不好呀？我應該用什么姿勢上廁所才能不影響到寶寶呢？”

馬桶是比較適合的，不容易壓到胎兒，但是由于條件限制，有的孕婦家里沒有馬桶怎么辦呢？那就只能苦練蹲功或者試試其他方法了。

那么孕婦蹲廁所時，怎么蹲對胎兒的影響最小呢？

一、下蹲的時候不要蹲太深，半蹲的狀態就差不多了。

二、腿分開時分大一點，兩腳按內八分開，為肚子騰出一個合適的空間，讓肚子舒服一點。

三、蹲的時間比較久時，可以蹲一會兒就直起身子休息一下再繼續蹲。

四、如果廁所足夠寬敞，可以加一個半身高的椅子，蹲廁所時上半身可以趴在椅子上作為支撐。

五、最方便的當然是買一個坐便椅。坐便椅可以折疊、活動性比較強、移動也方便。

孕婦想彎腰下蹲撿東西，應該采取什么姿勢呢？

當孕婦想要蹲下來撿東西、做事或者抱小孩的時候，可以屈膝蹲下再彎腰，雙腳平穩的踩在地面上，然后緩緩地站起來。有大腿來承受重量，腰部就沒有那么容易受傷。

左腳先往前跨出一步，雙膝慢慢彎曲，如果身邊有穩固的支撐物，可以攀扶一下，腰隨著下彎，直到雙腳踏實的踩在地面上。需要跪下時，可以將雙膝緩緩著地，用腿來支撐全身的重量。