導讀嫁為人妻，代表著女人進入了一個新的人生階段。而從我們懷上寶寶的那一刻起，就開啟了這個新階段的第一段旅程。懷胎將近10個月，這期間，經(jīng)歷了神奇的身體變化，還有....

嫁為人妻，代表著女人進入了一個新的人生階段。而從我們懷上寶寶的那一刻起，就開啟了這個新階段的第一段旅程。懷胎將近10個月，這期間，經(jīng)歷了神奇的身體變化，還有孕期的各種不適：嗜睡、頭暈、嘔吐、恥骨痛、腿部水腫、腰酸等，當然還有來自于情緒方面的鐵蕩起伏：有喜悅、期待，有擔憂、焦慮，甚至恐懼。這一切，對女性都是一個新的體驗，也激發(fā)了很多我們作為女性的潛能。

相信很多孕媽媽會有這樣的感覺，好不容易到了孕后期了，越來越期待與寶寶的第一次見面。可這日子一天天過去，還有幾天就到自己的預產(chǎn)期了，寶寶怎么沒有一點要發(fā)動的意思呢？這可急死爸媽了！有的孕媽媽會陷入新的焦慮和擔憂中，有的孕媽媽扛不住心里這關，直接找醫(yī)生要求待產(chǎn)要求催產(chǎn)了......

都曉得順產(chǎn)好，對母嬰雙方都好。可是，如果是在不恰當?shù)臅r間提前入院待產(chǎn)、使用催產(chǎn)素等醫(yī)療干預，很容易就增加了剖宮產(chǎn)的機率。如果我們對預產(chǎn)期了解更多，對臨產(chǎn)征兆了解更多，就能更淡定，選擇適當?shù)娜朐簳r間可能性更高，順產(chǎn)的機率也就更高。

一、預產(chǎn)期的推算方法

從你第一次去做產(chǎn)檢，醫(yī)生／護士便會幫你推算你的預產(chǎn)期，以便用來判斷胎寶寶的生長發(fā)育情況。你的最后一次月經(jīng)的第一天就是懷孕的起始日。從你最后一次月經(jīng)周期第一天的那個月份減去3個月，再加上7天，便是你的預產(chǎn)期。比如，你最后一次月經(jīng)的第一天是1月4日，減去3個月，也就是10月3日，再加上7天，就是10月10號啦！

在這里要提示孕媽媽們的是，預產(chǎn)期只是對分娩日期的一個預估，也就推測而已哦！并不代表寶寶一定會在那一天出生。一般來說，在預產(chǎn)期的前后兩個星期內(nèi)出生都屬于正常的呢！據(jù)統(tǒng)計，只有不到5%的寶寶是在預產(chǎn)期那一天出生的，更多的是，早于或晚于預產(chǎn)期10天左右出生。所以，即使你剛剛過了預產(chǎn)期那天，仍然不需要過分擔心與著急。

另外，如果你完全不記得最后一次來月經(jīng)是什么時候了，醫(yī)院一般會通過超聲掃描的方式來確定胎寶寶的周數(shù)。

二、過了預產(chǎn)期，如何判斷是過期妊娠了？

通常來說，孕期一般要經(jīng)歷40個孕周，但剛剛我們說了，如果預產(chǎn)期推算錯誤的話，有的媽媽妊娠42周也是有可能的。除了由于預產(chǎn)期的一個推算錯誤，導致過期妊娠（一般過了40周，我們叫過期妊娠）的其他情況是寶寶其實并沒有完全發(fā)育到能出生，也就是說，胎寶寶還需要更多的時間在子宮內(nèi)發(fā)育；但是，也存在說，寶寶已經(jīng)完全發(fā)育成熟了，或者過熟了，仍然不發(fā)動的。

如何判斷是過熟了呢？

在產(chǎn)檢時，有發(fā)現(xiàn)寶寶的皮脂層非常薄或者幾乎沒有了、胎毛很少、皮膚皺巴巴的很松弛和干燥、皮膚蒼白、指甲變長等，基本上會診斷為胎盤老化。一般發(fā)現(xiàn)這樣的情況，醫(yī)生會要求入院催產(chǎn)。

還有一種緊急的情況是，過了42周寶寶仍然沒有發(fā)動，且胎盤功能下降、羊水量很少，胎兒看上去在子宮內(nèi)非常窘迫，是需要馬上進行分娩的。

三、一些非醫(yī)療干預性的催產(chǎn)方法分享給你們

如果胎寶寶一切正常，但是過了預產(chǎn)期，家人們都非常著急，導致孕媽媽的壓力很大，為避免過早入院增加醫(yī)療干預的機率，這種情況下，媽媽們可以嘗試一些非醫(yī)療干預方式的催產(chǎn)方法（自然催產(chǎn)）。

1. 刺激乳頭。

你可以在進行這個方法之前先咨詢你的產(chǎn)檢醫(yī)生，得到允許后再進行。在孕后期，刺激乳頭可以增加催產(chǎn)素的分泌，促進宮頸成熟。至于怎么刺激，大家就自行發(fā)揮了，可以用手或用毛巾輕柔地搓乳頭，一定是不能傷害到乳房的，力度輕微即可；

2.同房。

大家都知道孕期是可以同房的吧？胎寶寶有一層羊膜保護著，安全著呢！同房時，男方jing子的前列腺素會對我們的宮頸形成一個刺激，這種刺激在孕后期也能幫助宮頸趨向成熟哦！記住，一定要把jing液she進yin道內(nèi)哦！大可放心地好好享受這次同房，因為，在寶寶出生后，你至少有一個月是不能嘿咻嘿咻的呢！

3.多運動。

可以在孕產(chǎn)運動師的指導下，做一些力所能及的運動。平時也可以多走路，但是不建議一個人爬樓梯哦！還可以在家人的陪伴下，坐在瑜伽球上搖晃，活動骨盆。

4.放松下來。

催產(chǎn)素是愛的荷爾蒙，是可以促進宮縮的。如果我們情緒過于緊張、焦慮、恐懼、擔憂，則會抑制催產(chǎn)素的分泌，不利于催產(chǎn)效果。所以，要真正把自己放松下來，做個孕產(chǎn)按摩、精油推拿、和愛人談談心等做些讓自己放松下來的事情，分散注意力；

5.與寶寶溝通。

寶寶能聽得到嗎？寶寶能感應到你的想法！在子宮內(nèi)，寶寶與你血脈相連，你的每一次心跳、每一個情緒，他都能很敏感地捕捉到。所以，跟你的寶寶用溫柔充滿愛意的聲音進行溝通吧，告訴他，你想快點見到他，告訴他你的擔心。

懷孕、分娩和哺乳一樣，都需要我們耐心等待。在這個快節(jié)奏的社會里，寶寶更需要我們多給一點時間他。也許，此刻，他正在你肚子里打包著準備與你見面了呢！

祝每一位孕媽媽們都能順利地度過孕期，迎接哺乳期。

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?我是經(jīng)國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是經(jīng)國際生育教育協(xié)會培訓的分娩導樂，已成功幫助過百位媽媽實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。喂愛媽媽用心碼字，如果你覺得有幫助，請留下你的贊；如果你想了解更多孕哺知識，歡迎關注我！

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