導讀在北歐，鱈魚被譽為“餐桌上的營養師”，作為寶寶輔食食材，鱈魚的優勢也非常明顯：肉質細膩鮮嫩、營養豐富，最重要的是刺少、方便家長們料理！是最早能作為輔食給寶寶....

在北歐，鱈魚被譽為“餐桌上的營養師”，作為寶寶輔食食材，鱈魚的優勢也非常明顯 ：肉質細膩鮮嫩、營養豐富，最重要的是刺少、方便家長們料理！是最早能作為輔食給寶寶添加的魚肉之一，有利于寶寶的視力和骨骼的發育哦~

鱈魚是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，是最早能作為輔食給寶寶添加的魚類之一，其肉質鮮嫩、刺少、易消化，還含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質，特別是DHA等多種人體必需的營養物質對寶寶大腦和神經發育裨益良多，寶寶適量食用還有助于補鈣、補血和保護、增強視力，強健骨骼。

7月齡之后的寶寶，輔食中就可以添加鱈魚泥了。

再大一點的，還可以嘗試其他做法，比如我要推薦的鱈魚茄汁粒粒面

準備食材：

1. 鱈魚兩小塊，西紅柿一個，小米些許，面粉些許
2. 鱈魚加一些檸檬片，腌制10分鐘。
3. 在腌制鱈魚的時間里，將西紅柿切十字，在奶鍋鍋中煮10分鐘左右，水要沒過西紅柿。
4. 把腌制好的鱈魚塊放入輔食機蒸籃中，蒸10分鐘。
5. 撈出奶鍋中的西紅柿，放入小米，煮5分鐘，小心別把米煮飛了。
6. 撈出小米，控干，放入面粉中裹一下。
7. 將蒸好的鱈魚，去皮去刺，然后搗碎。
8. 將西紅柿去皮，切成丁，炒出汁。
9. 加點水，放入粒粒面，煮幾分鐘，最后放入已經搗碎的鱈魚泥，出鍋！

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