導讀每個家長都希望自己的寶寶身體健康，長的高高的，寶寶正處于生長發育的關鍵時期，而這時候更離不開鈣的補充了，所以就會格外的關注給寶寶補鈣的問題，那么寶寶補鈣是越....

每個家長都希望自己的寶寶身體健康，長的高高的，寶寶正處于生長發育的關鍵時期，而這時候更離不開鈣的補充了，所以就會格外的關注給寶寶補鈣的問題，那么寶寶補鈣是越多越好嗎？人有兩個生長高峰期：1歲以前和12—14歲。在這個階段補鈣鈣對嬰兒的成長有至關重要的作用，但是希望家長們可以合理補鈣，不要盲目進補，以免過量影響反而寶寶健康。那么盲目給寶寶補鈣會有哪些危害呢？

1.過量鈣影響其他微量元素的吸收。很多家長以為，反正鈣是補品，吃了也沒壞處，寧錯過不放過，這種想法明顯大錯特錯。補鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標準，就會干擾體內其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。大部分寶寶并非缺鈣，而是缺乏幫助促進鈣吸收的維生素AD。最好是去醫院檢測一下再做決定，不可盲目補鈣。

2.過量補鈣可能嚴重影響嬰幼兒發育。有的家長十分重視給孩子補鈣，鈣片鈣劑輪流來，這其實比缺鈣更嚴重，人是各種元素綜合的平衡體，嬰幼兒的平衡就更加脆弱，任何過量的做法對他們都可能是很大的傷害。給孩子補鈣過多，可能造成囟門早閉合，囟門閉合過早或過遲均為生長發育異常的表現。

3.多吃多排，不當補鈣加重腎臟負擔，而且影響寶寶自身調節能力，產生依賴。不當補鈣還會增加腎臟負擔，干擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能及其發育不利。寶寶從出生到兩歲這個階段，不僅是身體生長發育的關鍵階段，也是寶寶的小身體學習調節營養均衡的重要階段。如果從小吃慣了“高鈣”，長大后，一旦鈣供給不上，可能比別人更容易缺鈣;或者依賴上“高鈣”，又增加了腎結石的風險。

盡管父母的用意都是對孩子好，但還是要科學地養育孩子，提前或者及時詢問相關醫生，避免給孩子造成不必要的傷害。另外在這里筆者建議年輕的父母們：

1.食物是鈣最好的來源，如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。

2.經常讓寶寶在戶外活動，運動是無法替代的健骨措施，骨骼也是用用更健康。

3.適當曬太陽，紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3，不過一定要注意時間哦。

最后，祝寶寶們身體健康，吃嘛嘛香呦！