導讀“寒從腳起”“不穿襪子容易著涼”這些話是不是經常聽到，不管是小區里遛娃的大媽，還是自己媽媽和婆婆都會這樣叮囑！現在天氣已經越來越熱了，很多小寶貝都會自己扯掉....

“寒從腳起”“不穿襪子容易著涼”這些話是不是經常聽到，不管是小區里遛娃的大媽，還是自己媽媽和婆婆都會這樣叮囑！

現在天氣已經越來越熱了，很多小寶貝都會自己扯掉襪子，但長輩看到總是給他穿上。

光腳真的那么容易生病嗎？其實光腳并沒有這么可怕，相反光腳的好處非常多！

光腳的好處

1. 散熱

手腳其實對于散熱很有幫助。夏天悶熱，如果一直用厚襪子裹著腳，不易于散熱，先不說會讓小寶寶很難受，而且會導致出腳汗等問題，小腳黏糊糊的。足部出汗發癢會影響寶寶的血液循環，使寶寶的新陳代謝比較旺盛，就是俗稱的上火現象。

而且出了腳汗，如果偶爾脫掉襪子，被風一吹，這才是導致容易著涼的原因。

2. 光腳，走得更穩健

光腳可以刺激腳部與腿部的肌肉發育。寶寶光腳和地面“親密接觸”，其實可以更好地感受地面，從而能讓寶寶調整自身的走路姿勢、方向以及鍛煉自己平衡能力，從而減少滑倒的概率，走得更穩、更好。如果穿上襪子，感知就會被大大降低，寶寶無法判斷來自地面的訊息，不能更好的學走路，還可能養成走路的時候低頭盯著路面這一些不好的習慣。

3. 光腳，讓寶寶更聰明、更健康

腳底有豐富的神經系統，光腳可以加快寶寶的血液循環和新陳代謝，增強寶寶的免疫力。寶寶用腳感受地面傳來的刺激，可以促進感官和大腦的發育。

光腳走路可以強健足弓，鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，增強腳踝的靈活性。不受襪子約束的寶寶，可以更自然地生長和發育。

國外有好多幼兒園經常有老師帶著孩子赤足行動。

對光腳的誤區

1. 手腳涼≠感覺涼

很多老人甚至家長會根據孩子手腳的溫度來判斷孩子冷不冷，其實搞錯了。

孩子的血液循環系統還沒發育完全，手腳處于血液循環的末端，距離心臟較遠，手腳發涼是正常情況。真正判斷孩子冷不冷應該是【摸后背】，如果后背發涼，則需要增添衣物，如果是溫溫的則是溫度剛好，如果出汗了，那就是穿太多啦

2. 孩子生病大多情況下與著涼無關，主要是病毒、細菌的入侵造成的，和外界溫度的高低沒有直接聯系。

什么情況下一定要穿襪子

以下幾種情況，建議要穿上襪子：

1.新生兒和早產寶寶，體溫調節功能并沒有發育完全，還不能完全自己提供熱量，這時候就需要做保溫工作；

2.身體狀況欠佳、生病了的時候，這時候免疫力下降，身體各方面機制功能也會下降，這時候可能需要通過外部保溫調節來讓寶寶處在更舒適的環境

3.天氣很冷，大人吃不消光腳的時候，那就讓寶寶穿上襪子吧

4.寶寶喜歡穿襪子，那就不要強求寶寶脫襪子啦

所以，到底要不要光腳走路，交給寶寶來做決定吧