導(dǎo)讀俗話說(shuō)：當(dāng)媽就是一條不歸路。確實(shí)，人們只看到了媽媽們十月懷胎的辛苦，只看到了當(dāng)媽在生完孩子之后累死累活，卻不知道，當(dāng)媽的在心理上，也同樣承受著很大的煎熬，不....

俗話說(shuō)：當(dāng)媽就是一條不歸路。確實(shí)，人們只看到了媽媽們十月懷胎的辛苦，只看到了當(dāng)媽在生完孩子之后累死累活，卻不知道，當(dāng)媽的在心理上，也同樣承受著很大的煎熬，不是擔(dān)心孩子的身體不健康，就是擔(dān)心孩子的發(fā)育不好。

總體說(shuō)來(lái)，當(dāng)媽的之所以這么費(fèi)心，主要還是在嬰幼兒的飲食方面不太有經(jīng)驗(yàn)。

大家都知道，飲食是決定嬰幼兒身體健康程度、發(fā)育情況的直接原因，如果孩子在嬰幼兒時(shí)期的飲食沒(méi)有做好，那么孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是肯定會(huì)受到影響的。

所以，要想在養(yǎng)育孩子的時(shí)候省心一些，就必須要做好孩子的飲食。

那么，對(duì)于嬰幼兒的飲食，家長(zhǎng)要怎么做呢？專家表示：每周都不同。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶在六月齡之前，都是母乳喂養(yǎng)的，所以家長(zhǎng)并不需要在飲食方面太過(guò)操心。

不過(guò)，在寶寶六個(gè)月齡后，就要開(kāi)始接觸輔食了，此時(shí)，寶媽們就需要注意了。

比如幾個(gè)月齡該添加什么輔食、什么時(shí)候適合吃什么，其實(shí)都是有講究的，沒(méi)有哪個(gè)孩子一上來(lái)就能夠接受所有食物的。

根據(jù)專家的說(shuō)法，寶寶在六月齡到兩歲的時(shí)候，一共擁有四個(gè)較大的輔食變化階段，在這些階段中，寶寶的飲食情況將會(huì)產(chǎn)生明顯的差別。

◆初始階段

初始階段，就是寶寶六月齡左右這個(gè)時(shí)期。

在這個(gè)階段，寶寶會(huì)擁有一些明顯的特點(diǎn)：

對(duì)于食物產(chǎn)生了明顯的興趣，食欲增強(qiáng)，并且渴望去接觸一些母乳之外的食物。

食物對(duì)寶寶造成的驅(qū)動(dòng)性很強(qiáng)，寶寶甚至希望通過(guò)自己的雙手來(lái)掌握和支配食物。

寶寶的口欲現(xiàn)象十分嚴(yán)重，任何能夠被寶寶接觸到的物品，寶寶都有可能會(huì)將之放進(jìn)口中品嘗。

寶寶的舌頭靈活性明顯變強(qiáng)，能夠?qū)崿F(xiàn)在飲食方面的相應(yīng)功能。

因?yàn)槿檠赖拿壬@時(shí)候的寶寶已經(jīng)具備了些許的咀嚼能力，但是這種咀嚼能力并不強(qiáng)。

根據(jù)這個(gè)階段的特征來(lái)看，在此階段給寶寶添加輔食是最好的時(shí)機(jī)，因?yàn)閷殞毜氖秤^強(qiáng)，口腔功能增加。

當(dāng)然，除了能力提升之外，在這個(gè)時(shí)期，孩子本身的發(fā)育也是需要輔食參與的。

在這個(gè)階段，寶寶的身體會(huì)需求較多的鐵質(zhì)，所以需要通過(guò)輔食來(lái)給寶寶提供一定量的鐵質(zhì)。

在初期添加輔食的時(shí)候，可以給寶寶選擇一些富鐵米粉，當(dāng)寶寶逐漸接受米粉之后，還可以根據(jù)寶寶的消化和適應(yīng)情況，酌情的添加一些含鐵豐富的輔食。

◆第二階段

寶寶的第二個(gè)飲食階段，大概就是寶寶七月齡到九月齡的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)期，寶寶主要會(huì)產(chǎn)生這些變化：

寶寶的牙齒發(fā)育較為明顯。因?yàn)檠例X的發(fā)育，寶寶的口腔功能進(jìn)一步得到了加強(qiáng)，尤其是咀嚼和吞咽的能力。

寶寶因?yàn)樽陨淼陌l(fā)育，消化系統(tǒng)的完善性也得到了了改良，消化能力相較之前會(huì)強(qiáng)上很多。

這個(gè)時(shí)期的寶寶，已經(jīng)對(duì)輔食具有較強(qiáng)的接受性了，腸胃的逐漸健全， 讓寶寶對(duì)于不同食物的接受速度加快，消化吸收的速度也相應(yīng)加快。總體來(lái)說(shuō)，就是寶寶可以更好地駕馭輔食了。

所以，在這個(gè)階段，家長(zhǎng)可以逐漸地增加輔食的添加頻率，讓孩子接受更多的輔食，讓孩子更習(xí)慣于吃輔食。

另外，因?yàn)閷殞毜慕邮苄詮?qiáng)了，家長(zhǎng)們也要抓住這個(gè)特點(diǎn)，增加輔食的花樣性，也就是食材種類的全面性，無(wú)論是水果還是蔬菜，還是谷物肉類，都要齊上陣，給予寶寶豐富的飲食層次感。

當(dāng)然，在這里還要提醒一下家長(zhǎng)們，如果在此期間寶寶出現(xiàn)了一些消化問(wèn)題，家長(zhǎng)要視情況調(diào)整輔食添加占比，畢竟每個(gè)孩子的發(fā)育程度是不同的，最適應(yīng)孩子的才是最好的。

◆第三階段

第三階段，就是寶寶肢體能力大幅度上升的10月齡到一周歲這個(gè)時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，寶寶的變化也是很明顯的：

隨著寶寶的牙齒發(fā)育，寶寶的咀嚼能力更強(qiáng)了。隨著寶寶接觸輔食的頻率變多，寶寶的吞咽技巧更加熟練了。

寶寶在這期間，肢體能力得到較大提升，擁有了自主移動(dòng)能力的寶寶，更傾向于探索周圍事物，而上肢能力變強(qiáng)的寶寶，也對(duì)餐具以及自主飲食更為感興趣。

根據(jù)寶寶的特征來(lái)看，這個(gè)階段家長(zhǎng)可以給寶寶適量的準(zhǔn)備一些較硬的飲食了，就比如軟的米飯、手指面包、條狀餅干等等。

并且，根據(jù)寶寶的能力情況，還可以逐漸地讓寶寶開(kāi)始接觸訓(xùn)練水杯、安全餐具等，從而為寶寶的自主飲食做好基礎(chǔ)。

在營(yíng)養(yǎng)方面，家長(zhǎng)要注意，這個(gè)階段孩子的肢體能力提升，所以對(duì)于鈣質(zhì)的需求較多，建議給寶寶準(zhǔn)備豐富的含鈣質(zhì)食物，比如奶制品等，以保證寶寶的健康發(fā)育。

◆第四階段

第四階段，即寶寶的一周歲到二周歲這個(gè)階段。在這個(gè)階段中，寶寶的發(fā)育情況將會(huì)變化很大，所以飲食方面就需要特別注重營(yíng)養(yǎng)性。

家長(zhǎng)重點(diǎn)注意的是，給孩子提供較為全面且豐富的飲食種類，這樣才能夠保證寶寶能夠得到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。

不過(guò)，在飲食習(xí)慣、飲食制作等方面，就可以適當(dāng)?shù)剌p松一些了，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶，已經(jīng)能夠開(kāi)始接受一些“大人飯”了。

不過(guò)要注意一點(diǎn)，輕松可以，但不是說(shuō)寶寶就能夠完全接受所有的大人飯，在給寶寶準(zhǔn)備的時(shí)候，也是需要注意菜式、口味等問(wèn)題的。

如果你不知道怎么做，那么建議你看看《輔食每周吃什么》這本書(shū)，這本書(shū)中涵蓋了孩子3歲前所有的飲食問(wèn)題非常的全面。

比如孩子什么時(shí)候添加輔食，輔食該吃什么，每頓的量吃多少，寶寶適合吃哪些輔食等等，書(shū)中都有詳細(xì)的介紹。

而這些對(duì)于一個(gè)剛開(kāi)始添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)都是非常重要的，因?yàn)閷殞気o食添加，一步錯(cuò)，步步錯(cuò)，父母只有在添加輔食的過(guò)程中，走對(duì)每一步，寶寶添加輔食才能更順利。

而這本書(shū)，從寶寶開(kāi)始添加輔食起，到寶寶學(xué)會(huì)自主進(jìn)食，都有詳細(xì)的介紹，簡(jiǎn)直就是一條龍服務(wù)，你想到的沒(méi)想到的，書(shū)中都有說(shuō)明。

另外，這本書(shū)還介紹了200多道的輔食，每道輔食都有營(yíng)養(yǎng)說(shuō)明，食材介紹，以及如何搭配等等，家長(zhǎng)只需照著書(shū)做，就能讓孩子吃到美味又營(yíng)養(yǎng)的輔食。

而且完全不用擔(dān)心會(huì)給孩子吃錯(cuò)輔食而影響孩子的健康，可以說(shuō)一書(shū)在手，解決了寶寶所有的飲食問(wèn)題，同時(shí)能讓寶寶健康成長(zhǎng)。

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