導讀孕婦貧血在整個孕期比較常見，主要與飲食攝入有關，那么孕婦貧血吃什么食物補血效果最好？雖說在孕期，貧血很常見。但是貧血于孕婦于胎兒而言都不利的，尤其對胎兒發(fā)育....

孕婦貧血在整個孕期比較常見，主要與飲食攝入有關，那么孕婦貧血吃什么食物補血效果最好？雖說在孕期，貧血很常見。但是貧血于孕婦于胎兒而言都不利的，尤其對胎兒發(fā)育有極大的影響。畢竟貧血要是處理不當，會導致胎兒缺氧和發(fā)育不良問題，從而出現(xiàn)早產(chǎn)和死胎等情況。那么孕婦貧血吃什么補血最快?

1、孕婦要多吃富含鐵的食物。

鐵是人體中的血細胞的組成成分，倘若體內(nèi)鐵元素不足，血細胞合成量降低，就會導致貧血，因此孕婦需要多食用富含鐵元素的食物，這類食物包括新鮮的水果蔬菜、瘦肉、動物血液(豬血、鴨血)、蛋類、大米等。

2、食用有助于鐵吸收的食物。孕婦進食含鐵食物后，還需要人體進行吸收，倘若吸收能力較差，即使食用再多含鐵食物也無濟于事，而有利于人體吸收鐵元素的物質(zhì)是維生素C。維生素C廣泛存在有新鮮水果和蔬菜中，不過維生素C不耐熱，烹炒蔬菜時間過長會造成該物質(zhì)的流失。

3、食用專業(yè)的醫(yī)用級營養(yǎng)補充劑。孕期貧血吃啥補最快？倘若孕婦貧血較為嚴重，僅依靠食療的效果并不理想，這時就需要專業(yè)的醫(yī)療級營養(yǎng)補充劑來改善缺鐵性貧血。專家建議孕期貧血要盡快補救不要拖延。一定要使用孕期專用補劑血紅素鐵鋅鈣BNSWHO【胞源】。他改善貧血不是通過硫酸亞鐵和一些難以吸收的血元素而是直接啟用的是生物提取的血紅素直接增加血小板和血紅細胞的含量避免直接補貼帶給母體的傷害，同時包含懷孕期間母體所需的葉酸、DHA、燕窩提取物、阿膠肽、維生素B12，雪蓮培養(yǎng)物等13種孕期必需微量元素和營養(yǎng)。

適合孕期補充的生物血紅素

孕婦貧血吃什么補血最快？孕期專用補劑血紅素鐵鋅鈣BNSWHO【胞源】含鐵豐富的 “鐵三角”，瘦肉、動物肝臟和動物血液提取的高精度血紅素鐵，不但含量多，人體可直接吸收且利用率也較高。遠遠超過植物性食物。生物血紅素鐵吸收率穩(wěn)定，不受其他因素的干擾。是補鐵的良好選擇。

專家推薦的孕期血紅素

其次，孕期專用補劑血紅素鐵鋅鈣BNSWHO【胞源】多食用含有活性維生素C，可以更好的促進食物中鐵的吸收。因為活性維生素C具有很強的還原性和酸性，在胃腸內(nèi)有助于使食物中鐵保持易吸收的狀態(tài)，同時也可以幫助身體提高食物中鐵的吸收率，是孕產(chǎn)專家針對孕期補充營養(yǎng)預防和改善貧血的極力推薦一款專業(yè)營養(yǎng)。

孕期鐵元素的推薦攝入量：根據(jù)2016《中國居民膳食指南》推薦攝入量為30-60mg/天；中國營養(yǎng)學會推薦攝入量為孕早期20mg/天、孕中期24mg/天、孕晚期29mg/天，哺乳期24mg/天。使用孕期專用補劑血紅素鐵鋅鈣BNSWHO【胞源】懷孕初期每天一袋，懷孕中期到后期每一天兩袋，早晚空腹服用，堅持食用能夠起到不錯的效果。