導(dǎo)讀嗨，你來啦~和我一起，成就自己在大多數(shù)人的印象里，全職媽媽形象邋遢，周旋于孩子和家務(wù)，每天疲于應(yīng)對生活雞飛狗跳的瑣事，不是一個值得驕傲的身份。去年8月底辭職....

嗨，你來啦~和我一起，成就自己

在大多數(shù)人的印象里，全職媽媽形象邋遢，周旋于孩子和家務(wù)，每天疲于應(yīng)對生活雞飛狗跳的瑣事，不是一個值得驕傲的身份。

去年8月底辭職帶娃時，我就告訴自己，不可以成為一般印象中的全職媽媽。

我既要全身心陪伴孩子成長，也不會放棄我的愛好和夢想。我不會犧牲自己的成長，去換孩子的成長，我要與她在心智上共同成長。

在這樣的決心下，成為全職媽媽5個月以來，我照料孩子和打理家務(wù)外，每天堅持閱讀、寫筆記、寫作、復(fù)盤、運(yùn)營自媒體。

因為有清晰認(rèn)知和持續(xù)付出，這5個月我的成長比過往5年還要快，還積累起個人影響力，實現(xiàn)學(xué)習(xí)變現(xiàn)，做到了全職媽媽在家也能賺錢。

亞里士多德說：“人是被習(xí)慣所塑造的，優(yōu)異的結(jié)果來自于良好的習(xí)慣，而非一時的行動。”

這篇文章我分享這幾個月來逐漸養(yǎng)成的10個好習(xí)慣，它們讓我越來越自律，成為開心帶娃，快樂學(xué)習(xí)的成長型媽媽。

1、積極創(chuàng)造閱讀時間

秋天時我還能堅持早起，降溫后早起越來越困難。在沒有早起的日子里，我也會創(chuàng)造閱讀時間，利用任何能夠閱讀的時間，翻開一本書，潛入書頁中。

閱讀是我的天命，我定要保證每天都從事天命之事。

我能在熱鬧的家庭客廳里，坐在餐桌一角，讀完一本書；

也能在家人休息后，夜深人靜，就著燈光靜靜讀書；

也會偶爾在孩子玩耍時，我在一旁翻閱一本散文。

內(nèi)心有“閱讀”的種子，隨時隨地都可以播種。只有播種了，才會有意外的收獲之喜。

2、每天計劃和復(fù)盤

每天起床后或者前一晚睡前寫好一日計劃和復(fù)盤。

每天早晨制定計劃，讓我提高執(zhí)行力，清晰地知道該做什么。

復(fù)盤和總結(jié)，讓我看到時間花費，及時調(diào)整計劃。

3、感恩自己

大多數(shù)人認(rèn)為的感恩日記，是感謝天感謝地感謝他人吧？我在讀了《意志力紅利》之后，才發(fā)覺大錯特錯。

真正有用的感恩日記，應(yīng)該是多感恩自己，感恩自己的付出和進(jìn)步。這能幫助我們更容易地看到自身點點滴滴的進(jìn)步，也是積極的自我暗示，會讓自己越來越好。

我現(xiàn)在寫感恩日記的做法是，先找到自己持續(xù)在做的事情，如每日閱讀寫作、平臺更新。

在感恩日記中，贊許自己在這些持續(xù)行動的事情所付出的努力，這些細(xì)微的肯定，讓我越來越有動力。

4、每周復(fù)盤

2021年6月以來，我堅持每周寫周總結(jié)，一直至今年。周總結(jié)發(fā)布在公眾號里，吸引很多讀者關(guān)注。

持續(xù)行動之下，周總結(jié)也已成為我的個人品牌。

寫周總結(jié)，能讓我在前進(jìn)過程中適時停下腳步回顧，總結(jié)分析，記錄成長，反思不足，提出改進(jìn)。想要有效成長，一定要養(yǎng)成寫周復(fù)盤的習(xí)慣。

5、寫讀書筆記

閱讀時，我還堅持思考和輸出。寫書評有難度，那就寫讀書筆記。降低門檻，輕松堅持。

去年我在朋友圈里已累積分享讀書筆記70篇。這些小短文留住我的思考火花，幫我傳遞思想和價值。

6、起床后喝一杯溫開水

起床后喝一口溫水，溫暖蔓延全身。家里寶寶泡奶的恒溫壺，冬天喝50度剛剛好。一個很小的生活習(xí)慣，能讓身心愉悅。

每天攝入足夠的水很重要，既維持身體健康，也保證精力管理，但經(jīng)常被人忽略。

《掌控》一書建議，一個人每天適宜飲水量為：每千克體重30ml。50kg的人，一天飲水量1500ml。

7、養(yǎng)成規(guī)律的作息

身為全職寶媽，想要擁有獨處的時間，一定要先給孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息，尤其是睡覺和三餐時間。

寶寶作息規(guī)律，媽媽才能安排學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，大人也能擁有規(guī)律的作息，輕松許多。

如果你不知從何處開始改善生活、養(yǎng)成自律習(xí)慣，建議從固定一日三餐和入睡時間著手。

規(guī)律健康的生活作息，令人上癮。

8、帶娃時全身心投入生活

寶寶早上睜開眼睛，意味著媽媽忙碌的一天開始了。

我以前經(jīng)常犯一個錯誤，那就是抱著娃時還一手拿著手機(jī)查閱平臺消息、回復(fù)留言，導(dǎo)致她哭鬧不止，我情緒不佳。

現(xiàn)在我轉(zhuǎn)變心態(tài)了，她醒著，我就以她優(yōu)先。她現(xiàn)在1歲半，大部分時間自己走路自己玩，我會穿插游戲和家務(wù)，讓寶寶參與其中。

同一份時間，既照顧好孩子，也完成家務(wù)。在孩子睡著時，我再全情投入做自己的事情。

9、為繁瑣的家務(wù)賦予重大意義

你會覺得家務(wù)瑣碎，每天重復(fù)心生厭煩嗎？我也有過這樣的心態(tài)，后來我為家務(wù)賦予重要的意義。

如：

做飯是為了給身體提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，讓大人孩子都健康成長

清潔地面，能放心讓孩子在地上玩耍，減少細(xì)菌侵入

為寶寶洗澡，創(chuàng)造寶貴親密的親子時光

……

調(diào)整想法后，我不再拖延家務(wù)，每天按時按量完成，心情愉悅。

家務(wù)不是“義務(wù)”，而是對美好生活和健康關(guān)系的投資。

10、培養(yǎng)隨時切換狀態(tài)的能力

孩子需要哄睡和陪睡，我經(jīng)常和她一起睡著。睡后醒來，我不會貪戀被窩，悄然起身。

喝一杯水，趕走困倦，或拿起書本，或打開電腦，立即轉(zhuǎn)換身份，從媽媽轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)者。

如果寶寶醒來，我也不會貪戀書桌，隨即回到媽媽身份，安撫寶寶。

小結(jié)

“身旁有娃，眼里有光，心中有夢。”這是我在辭職前夕寫下的句子。

現(xiàn)在的生活狀態(tài)，基本實現(xiàn)當(dāng)初許下的承諾。能實現(xiàn)這樣的狀態(tài)，與優(yōu)秀自律的小習(xí)慣息息相關(guān)。

張萌在《精力管理手冊》中有一個觀點，減少身體能耗的本質(zhì)是一個人的習(xí)慣。

好習(xí)慣越多，根植夠深，離美好的生活狀態(tài)就越近。

其實，生活里幫助我養(yǎng)成自律的小習(xí)慣遠(yuǎn)不止這些，這篇文章中我只選取了其中最重要的10個。

所謂自律，字面理解，就是自己執(zhí)行一定的紀(jì)律。以主動積極的心態(tài)，過好每一天。

先成為自律的自己，然后去影響孩子。

以上就是我的自律習(xí)慣分享，希望能幫到你。

你有哪些受益無窮的自律習(xí)慣呢？歡迎分享給我~

-END-

作者介紹：

發(fā)發(fā)：帶娃、讀書、寫作、精進(jìn)不休的90后寶媽。分享貨真價實的自媒體干貨，真誠走心的成長心法，書寫溫暖治愈的隨筆。

往期精選：

停止精神內(nèi)耗后，我慢慢活成喜歡的樣子

2022年自律計劃：用一年改變一生

先成為自己的光，然后照亮他人

我是發(fā)發(fā)，感恩閱讀

#金粉社區(qū)##自律##全職媽媽##全職媽媽在家做自媒體是什么感覺##個人成長#