導(dǎo)讀懷孕十月對(duì)于女性來說就像重新建立了世界觀和人生觀，從身體到心靈經(jīng)歷了一遍坍塌重建過程，中國(guó)女性普遍比男性更耐心、受挫力更強(qiáng)，我想是經(jīng)歷過懷孕歷劫的效果。本篇....

懷孕十月對(duì)于女性來說就像重新建立了世界觀和人生觀，從身體到心靈經(jīng)歷了一遍坍塌重建過程，中國(guó)女性普遍比男性更耐心、受挫力更強(qiáng)，我想是經(jīng)歷過懷孕歷劫的效果。本篇收集了懷孕期間最常遇到的問題，根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)，歡迎大家分享交流。

? 如何知道懷孕了？

“大姨媽”推遲3-5天即可用驗(yàn)孕棒檢測(cè)，顯示“兩條杠”后到醫(yī)院驗(yàn)血。建議大家就近至社區(qū)醫(yī)院即可，大部分社區(qū)醫(yī)院會(huì)根據(jù)驗(yàn)血結(jié)果安排是否進(jìn)行第一次B超檢查。

? 什么是建小卡和建大卡，怎樣辦理？

建小卡指在孕后6-10周在居住地所在的社區(qū)醫(yī)院建立《孕婦保健手冊(cè)》，建小卡需將醫(yī)保卡和所有懷孕相關(guān)檢查單據(jù)帶齊，尤其是B超單。建大卡指在孕后12周前在生產(chǎn)醫(yī)院建立帶有編號(hào)的產(chǎn)檢冊(cè)，建卡時(shí)同樣需要帶齊前期檢查的各類報(bào)告，大卡一般不給個(gè)人，生產(chǎn)結(jié)束醫(yī)院統(tǒng)一收走，每次產(chǎn)檢的報(bào)告會(huì)貼在編號(hào)單頁(yè)夾里，孕媽需記住產(chǎn)檢編號(hào)，每次產(chǎn)檢前領(lǐng)取，產(chǎn)檢后送回。

這里提醒各位孕媽，產(chǎn)檢流程每個(gè)醫(yī)院有所不同，婦科產(chǎn)科醫(yī)護(hù)大部分比較兇，不要玻璃心多問多聽即可。基本上每次產(chǎn)檢醫(yī)生會(huì)預(yù)約下一次產(chǎn)檢時(shí)間，同時(shí)查看上一次產(chǎn)檢結(jié)果，有些檢查會(huì)重復(fù)做，比如血常規(guī)這種檢查，需要隔一段時(shí)間觀測(cè)身體數(shù)據(jù)，大排畸、小排擠檢查會(huì)安排專科醫(yī)生，如果孕媽一直是科室主任負(fù)責(zé)，后來轉(zhuǎn)給常規(guī)產(chǎn)檢大夫，這是正常流程，必要的時(shí)候自己約一個(gè)主任號(hào)即可，方便入院分娩后主任了解你的情況。

? 市面上各種營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充劑和藥劑要怎么吃？

咨詢醫(yī)生，最好食補(bǔ)，各類補(bǔ)充劑不可亂吃瞎補(bǔ)。

孕早期，醫(yī)生通常建議持續(xù)補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維生素，現(xiàn)在較為常用的是愛樂維，同時(shí)會(huì)根據(jù)孕媽身體情況決定是否服用孕酮片。大部分產(chǎn)婦孕早期會(huì)有輕微嘔吐問題，自備幾款蘇打餅干即可，如果有嚴(yán)重嘔吐、先兆流產(chǎn)等問題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

孕中期，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦情況補(bǔ)充鐵劑和鈣片，這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)生輕微的失眠，失眠最好通過聽音樂、減少玩手機(jī)、散步、喝牛奶等方式調(diào)理，孕媽不要因?yàn)樗恢^于焦躁，這是體內(nèi)激素正常反應(yīng)，慢慢調(diào)整即可，同時(shí)孕媽會(huì)出現(xiàn)便秘問題，需要每日食用香蕉、火龍果等，如必要請(qǐng)醫(yī)生開果乳糖等幫助腸道運(yùn)動(dòng)的藥物。有些孕媽在此時(shí)會(huì)安排服用DHA，DHA屬于營(yíng)養(yǎng)品，醫(yī)生通常不發(fā)表意見。

孕晚期，大部分孕媽需持續(xù)補(bǔ)充鈣片，會(huì)遇到腿抽筋、孩子猛漲等，這些都是正常現(xiàn)象。特別注意有些孕媽因?yàn)楹喜Y狀有早產(chǎn)危險(xiǎn)，此時(shí)醫(yī)生會(huì)安排有需要的孕媽住院打促肺針，促進(jìn)胎兒肺成熟，常用的促肺針是地塞米松，一般4針次肌肉注射，有疼痛感，請(qǐng)護(hù)士慢些注射感覺好一些，打促肺針的孕媽不用憂懼，這是以防萬一的醫(yī)療手段。

? 產(chǎn)婦和新生兒入院需要準(zhǔn)備哪些東西？

待產(chǎn)包包括產(chǎn)婦待產(chǎn)包、嬰兒待產(chǎn)包和證件待產(chǎn)包，上表是根據(jù)我個(gè)人需要總結(jié)的產(chǎn)婦待產(chǎn)包、嬰兒待產(chǎn)包以及分娩前后需要的物品，證件待產(chǎn)包在講需要辦理的證件中再詳細(xì)介紹，孕媽們可以根據(jù)自身情況調(diào)整自己的待產(chǎn)包，特別提醒新手媽媽在準(zhǔn)備物資時(shí)理性購(gòu)買，隨著新生兒出生，后期花費(fèi)不菲。

? 是不是懷孕后就要多運(yùn)動(dòng)？

適量運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自身情況做一些瑜伽、散步等，特別提醒不是每一個(gè)孕婦都適合運(yùn)動(dòng)，孕早期孕晚期、有前置胎盤等合并綜合征的孕媽，需減少站立、走動(dòng)、彎腰等。

? 懷孕后還可以護(hù)理皮膚、護(hù)理頭發(fā)嗎？

可以。購(gòu)買專業(yè)的孕期護(hù)膚品和身體乳，不僅有利于保持皮膚狀態(tài)還有利于心情愉悅，發(fā)量在孕期時(shí)會(huì)有所增加，頭發(fā)此時(shí)屬于停滯期本身不掉發(fā)，再加上懷孕后作息調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)豐富，孕期發(fā)質(zhì)烏黑光亮，不需要特別護(hù)理，產(chǎn)后大部分孕婦脫發(fā)，脫掉的就是屬于停滯期的頭發(fā)，待體內(nèi)激素平衡后會(huì)慢慢恢復(fù)，此處建議孕媽產(chǎn)后合理安排時(shí)間和飲食，借此機(jī)會(huì)重塑茂密新頭發(fā)。