導讀胎兒到了孕中晚期，骨骼逐漸發育成形，在骨骼形成的過程中，需要攝入大量的鈣。如果孕媽媽每日鈣的攝入量不能夠滿足自身以及胎兒的基本需要量，很容易就表現出缺鈣的癥....

胎兒到了孕中晚期，骨骼逐漸發育成形，在骨骼形成的過程中，需要攝入大量的鈣。如果孕媽媽每日鈣的攝入量不能夠滿足自身以及胎兒的基本需要量，很容易就表現出缺鈣的癥狀，如腰背疼痛不適、小腿抽筋等。

孕媽媽缺鈣，一方面是腹中胎兒對鈣的需求量大，另一方面也是緣于孕媽媽自身鈣量儲備不足。

孕媽媽鈣儲備不足的原因有這么幾種：

• 攝入不足

在懷孕之前不注重含鈣豐富的食物的攝取，甚至因為不喜歡這類食物，挑食不吃，導致鈣攝入不足。

• 消耗太多

隨著二胎政策放開，很多家庭走上了二胎之路，很多孕媽媽在第一次懷孕期間及產后哺乳期間，已經消耗了自身儲備的鈣，再加上部分二胎媽媽懷二胎的年齡偏大，本身鈣流失嚴重。

孕媽媽缺鈣不僅會影響自己，還會影響孩子。孕中缺鈣的孩子出生以后，可能會更容易發生夜驚、出汗、枕禿，甚至佝僂病。

因此孕媽媽一定要提高這一方面的認識，確保含鈣量豐富的食物攝入足夠，必要時還應額外補充鈣，以預防鈣缺乏帶來的一系列問題。

對孕媽媽來說，孕期應如何科學補鈣？讓我們看看專家怎么說：（友情提醒：請在WiFi環境下播放，4G包年用戶和土豪隨意）

【懷孕期間，孕婦應如何科學補鈣？】