導(dǎo)讀不知道寶媽們，是否還對(duì)備孕、懷孕時(shí)的小心翼翼記憶猶新？亦或正在經(jīng)歷這段辛苦又美妙的旅程？懷孕之后，只要對(duì)寶寶有1/10000傷害的可能性，準(zhǔn)媽媽都會(huì)全力避開....

不知道寶媽們，是否還對(duì)備孕、懷孕時(shí)的小心翼翼記憶猶新？亦或正在經(jīng)歷這段辛苦又美妙的旅程？

懷孕之后，只要對(duì)寶寶有1/10000傷害的可能性，準(zhǔn)媽媽都會(huì)全力避開。只要是對(duì)寶寶好，無(wú)論多難下咽的補(bǔ)品，多不愛做的運(yùn)動(dòng)，都愿意去嘗試！

其實(shí)啊，大多數(shù)口口相傳的備孕、孕期“飲食禁忌”“注意事項(xiàng)”，都沒有科學(xué)的理論支持。

準(zhǔn)媽媽真正該高度注意的有哪些？

科大大邀請(qǐng)了《知道了媽媽》系列視頻里一共有6位經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師，為大家答疑解惑，在大家的育兒之路上保駕護(hù)航！

他們分別是?

今天，科大大就邀請(qǐng)到北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師付虹，以及北京和睦家醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師常玲，和大家聊聊備孕/孕期那些事兒！

付醫(yī)師：葉酸廣泛存在于許多食物中，但在高溫烹調(diào)及微波爐烹調(diào)食物時(shí)，葉酸會(huì)被大量破壞。

所以，在吃葉酸豐富的食物的同時(shí)，還應(yīng)該口服葉酸片劑。

準(zhǔn)媽媽需要提前補(bǔ)充葉酸0.4~0.8 mg/天，或含葉酸的復(fù)合維生素。

對(duì)于神經(jīng)管畸形低風(fēng)險(xiǎn)的女性，從孕前2-3月每日補(bǔ)充葉酸400μg，持續(xù)整個(gè)孕期，并建議產(chǎn)后4-6周繼續(xù)服用葉酸。

對(duì)于哺乳的女性，建議一直補(bǔ)充葉酸。

付醫(yī)師：輻射分為兩種，一種是電磁輻射，第二種是電離輻射。

電磁輻射充滿著我們生活的宇宙。陽(yáng)光、wifi信號(hào)、4G信號(hào)等都是電磁輻射，這些電磁輻射對(duì)我們的健康沒有害處，因此接觸電磁輻射不需要防護(hù)。

電離輻射因?yàn)閷?duì)健康有害，但醫(yī)院的放射科、放療科以及核電站都做了防護(hù)設(shè)施，射線局限在特定空間，而進(jìn)入的人需要穿防護(hù)服。

普通的所謂孕婦的防輻射服根本不會(huì)起到任何作用。

家庭中電磁爐、電壓力鍋是普通的電器，釋放的也就是電磁波，孕期可以安全使用。

這下，寶媽們?cè)摲判牧税桑?/p>

不管是手機(jī)，電視，微波爐等家電產(chǎn)生的非電離輻射，還是去醫(yī)院做檢查產(chǎn)生的電離輻射，都對(duì)孕媽媽和腹中的寶寶影響非常小。

沒必要整天搞得緊張兮兮，孕期保持好心情很重要哦！

常醫(yī)師：孕婦的生活習(xí)慣一定會(huì)影響到寶寶！

所謂生活習(xí)慣，主要涉及到衣食住行四個(gè)方面。

孕婦的衣著一定要求是寬松肥大，有利于暴露腹部便于醫(yī)生進(jìn)行檢查；

從食來(lái)說，我們一定要葷素搭配，粗細(xì)搭配，不要吃太多高熱量的食物，控制體重均勻增長(zhǎng)。

在睡眠過程中，我們要選擇舒適的床墊，不要過軟。另外，到了孕晚期，由于睡姿的要求和媽媽形體的需求，建議所有的孕媽媽準(zhǔn)備一個(gè)特殊的睡眠枕，或者說孕婦抱枕，有利于媽媽進(jìn)行充分的休息和睡眠。

從行來(lái)說，尤其到了孕晚期，孕婦形體特殊，行走過程中一定要注意安全。

即使是坐車出行，也要注意不能開快車、開猛車，安全帶的系法是：上腹部一條帶，下腹部一條帶。

付醫(yī)師：妊娠早期出血，主要原因可能是：先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、異位妊娠（宮外孕）、葡萄胎等。

對(duì)于流產(chǎn)而言，陰道流血通常是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)，伴隨數(shù)小時(shí)或數(shù)天后出現(xiàn)腹部的痙攣性疼痛；

一些接近月經(jīng)期的出血可能是生理性的；

宮頸病變也易引起早期妊娠出血，特別是性生活后；

宮頸外口息肉和宮頸的蛻膜反應(yīng)也導(dǎo)致早期妊娠時(shí)陰道流血。

對(duì)于上面幾種異常情況，只有先兆流產(chǎn)需要保胎治療。

一旦懷孕的孕媽媽陰道見紅出血了，建議去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，由醫(yī)生判斷是哪種疾病導(dǎo)致出血，并做出正確的處理。

有些媽媽可能會(huì)擔(dān)心孕早期陰道出血寶寶會(huì)不健康，但其實(shí)許多研究顯示：一半以上的流產(chǎn)是胚胎本身異常所致。

這是人類自我淘汰和選擇，能夠繼續(xù)孕程的胎兒一般都是正常的，孕媽媽無(wú)需過于擔(dān)心。

飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查，保持愉快的情緒，安心等待寶寶的到來(lái)吧！

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