導(dǎo)讀雞湯是我們平時(shí)經(jīng)常飲用的，它不僅有滋補(bǔ)的作用，而且還能提高人們的免疫力，所以孕期喝一些雞湯是非常好的，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有安胎的作用，不過(guò)千萬(wàn)不要過(guò)于油膩....

雞湯是我們平時(shí)經(jīng)常飲用的，它不僅有滋補(bǔ)的作用，而且還能提高人們的免疫力，所以孕期喝一些雞湯是非常好的，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有安胎的作用，不過(guò)千萬(wàn)不要過(guò)于油膩，要盡量搭配一些清補(bǔ)的食材一起燉湯，這樣才有益健康。

中醫(yī)認(rèn)為雞肉是補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛勞、健脾養(yǎng)胃、活血健骨的食材，而且富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的食品，經(jīng)常喝雞湯對(duì)胎兒有很多好處。此外，雞肉美味脂肪含量低，孕婦吃了也不用擔(dān)心肥胖，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。既然雞湯好處這些多，那么孕婦燉雞湯用什么東西一起燉更好呢?下面推薦一些最有營(yíng)養(yǎng)的燉雞湯方法，孕媽要好好收藏。

1、茶樹(shù)菇雞湯

成份：茶樹(shù)菇、雞、鹽、蔥、姜。做法：茶樹(shù)菇洗凈泡軟。雞肉洗凈切塊焯水備用。鍋里面加水燒開(kāi)后把茶樹(shù)菇、雞、姜放進(jìn)去，大火煮10分鐘，然后小火燉一個(gè)小時(shí)，加鹽、蔥調(diào)理食用。

2、山藥雞湯

食材：山藥、雞、枸杞、鹽、姜。做法：把雞洗凈切小塊，放入鍋中加入水燒開(kāi)，同時(shí)加少量料酒、姜片，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘左右，把切好的山藥放入鍋中，繼續(xù)燉20分鐘，加入鹽調(diào)味食用。

3、胡蘿卜雞肉湯

材料：香菇、雞、胡蘿卜、鹽、姜。做法：雞肉洗凈切塊，香菇用水泡軟，胡蘿卜去皮切件，姜片洗凈備用。鍋里面倒入水，加入雞肉、胡蘿卜、香菇，大火燒開(kāi)后小火煮一個(gè)小時(shí)食用。

4、滋補(bǔ)烏雞湯

材料：烏雞、紅棗、黨參、枸杞、百合、胡椒粉、生姜、鹽。做法：把烏雞洗凈切塊，其它的材料也分別洗干凈，然后一起入鍋加水燉湯，一般都是燉一個(gè)小時(shí)左右就可以吃肉喝湯了。

上面這些都是很普通的雞湯做法，也是很適合孕婦喝的，現(xiàn)在的天氣炎熱，喝一些清補(bǔ)的雞湯是最合適的，孕婦燉雞湯的適合不要放太多調(diào)味料，盡量清淡一些。雞湯不僅有很好的保健作用，還能提高孕婦的抗病力，所以懷孕期間喝雞湯是很好的。

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