導(dǎo)讀安胎的孕婦由于活動(dòng)量少，因此要注意不要攝取過(guò)多熱量造成體重短時(shí)間內(nèi)突然增加太多；孕婦過(guò)胖容易引起妊娠毒血癥，因此應(yīng)避免高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物攝取。此外，適當(dāng)?shù)?...

安胎的孕婦由于活動(dòng)量少，因此要注意不要攝取過(guò)多熱量造成體重短時(shí)間內(nèi)突然增加太多；孕婦過(guò)胖容易引起妊娠毒血癥，因此應(yīng)避免高熱量、低營(yíng)養(yǎng)的食物攝取。 此外，適當(dāng)?shù)叵拗汽}分的攝取，尤其水腫嚴(yán)重及體重增加甚多時(shí)，更要注意鹽分的攝取。

• 避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng))

  如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂(lè)、汽水、巧克力、糖果、冰棒。

• 避免攝取高鹽份食物(以免水腫)

  如：乳酪、加鹽或熏制的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、肉松、鹵味、罐頭食品。

忌食食品分類(lèi)：

1. 水果類(lèi)：如蜜餞、脫水水果；各類(lèi)罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。

2. 蔬菜類(lèi)：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、咸菜、梅干菜、雪里紅、蘿卜干、筍干。

3. 油脂類(lèi)：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。

4. 調(diào)味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜面醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。

5. 肉、魚(yú)、蛋類(lèi)：加鹽或熏制的食品。

6. 罐頭食品。

7. 豆類(lèi)及其制品：腌制、罐制、鹵制的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。

8. 咸面包、蘇打餅干、甜咸餅干、蛋糕、奶酥等西點(diǎn)。

9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運(yùn)動(dòng)飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂(lè))。