導讀家里寶寶便秘，教你做1款粥，滋潤腸道，排便更輕松！進入夏季天氣炎熱，大家都喜歡早上出去散散步，今天幾個寶媽在一起聊天，大家都談到說寶寶最近有便秘，大便干結，....

家里寶寶便秘，教你做1款粥，滋潤腸道，排便更輕松！

進入夏季天氣炎熱，大家都喜歡早上出去散散步，今天幾個寶媽在一起聊天，大家都談到說寶寶最近有便秘，大便干結，排便不通暢的癥狀，很是著急。這個時候要多注意給寶寶喝點開水，吃點水果，多加運動，給寶寶揉揉肚子。平時也可以給寶寶煲點粥喝，滋潤一下腸道。做起來也方便，但是還是有寶媽說不知道怎么做，下面給大家分享一下做法步驟。

【大米香蕉粥】

選擇食材：熟透的香蕉1根，大米80克備用。

第一： 把香蕉去皮然后切成片，大米提前泡開。

第二： 砂鍋中準備3斤水，把提前泡開的大米放入鍋中，加入香蕉片，加蓋大火燒開改小火煮30分鐘。

第三： 30分鐘之后，我們打開鍋看一下，這款粥熬得特別的粘稠糊，并且香蕉與大米結合，散發出來一股香甜味道，特別有食欲。現在我們就可以盛出來了。

這款粥是比較簡單易做的，寶媽燜一看就會，并且我們選用的食材香蕉性寒，味道發甜，大人孩子都喜歡吃的，它還有助于清熱，潤腸道，通便的作用。大米熬出來的湯，具有益氣養陰，促進消化的效果。夏季蔬菜也比較多，如果寶寶長期便秘的要多吃些蔬菜。也可以選擇一些水果，水果能榨成汁喝或者熬水喝。

寶寶便秘，別慌，教你1款粥，潤腸通便，腸胃更健康。

用最簡單的食材，做最營養的美食，今天我們的分享就到這了，有需要的朋友不妨在家做一下。對于寶寶便秘有一定的改善。想了解更多健康知識點擊關注收藏，謝謝大家，我們下期再見。