導(dǎo)讀朋友圈看到一則寶媽的朋友圈：一個月吃了不下100顆鵝蛋，最后醫(yī)生跟我說，吃鵝蛋去胎毒根本沒有科學(xué)依據(jù)，是白吃也是"白癡"，寶媽們可千萬別學(xué)我。看完我也是哭笑....

朋友圈看到一則寶媽的朋友圈：一個月吃了不下100顆鵝蛋，最后醫(yī)生跟我說，吃鵝蛋去胎毒根本沒有科學(xué)依據(jù)，是白吃也是"白癡"，寶媽們可千萬別學(xué)我。看完我也是哭笑不得，那么，什么是胎毒呢？

鵝蛋清胎毒有科學(xué)依據(jù)嗎？

在古代，中醫(yī)習(xí)慣把新生兒常見的疾病稱為胎毒，這些寶寶通常會患有濕疹、黃疸、胃腸道消化不良等疾病。按照通俗的話來說，就是內(nèi)熱。孕期的時候，孕媽飲食上吃了比較油膩且刺激的食物，就會誘發(fā)內(nèi)熱。

很多老人家聽信了民間流傳的說法"吃鵝蛋能去胎毒"，就會讓家里的孕婦多吃吃，但從醫(yī)學(xué)角度來說，鵝蛋并沒有祛濕去火的效果，所以，這類說法并沒有科學(xué)依據(jù)。

孕期這樣做，避免有胎毒

★均衡飲食：通過瓜果蔬菜、豆制品、肉類等不同類型的食物來豐富膳食，進行搭配

★攝入定量的水：每天要保證自己能夠喝夠1000ml以上的水

★篩查過敏源：需要孕媽們到醫(yī)院進行過敏源篩查，避免寶寶從母乳中獲得過敏源，從而引發(fā)疾病。

★規(guī)律的生活：勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬∵\動，可以提高身體素質(zhì)，增強免疫力。

孕期吃鵝蛋有啥好處

雖然鵝蛋沒有去除胎毒的功效，但是它也可以當(dāng)作我們孕期食物之一來食用，它本身的營養(yǎng)價值也是挺高的。

1.豐富的蛋白質(zhì)：

對比與其他蛋類產(chǎn)品，像是鵪鶉、雞蛋等。鵝蛋有著更高的蛋白質(zhì)含量，每百克含有蛋白質(zhì)13.87克；經(jīng)常攝入可以很好的補充能量，此外每天攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以增強自身的免疫力。

2.豐富的鐵元素：

小茹在孕期的時候有一些貧血的癥狀，在醫(yī)院的時候，醫(yī)生就建議小茹平時可以吃一吃鵝蛋，補充鐵元素。

一個鵝蛋中約含有5.24毫克的礦物質(zhì)鐵元素，是身體血紅素鐵良好的來源，可以預(yù)防貧血的發(fā)生，緩解貧血的癥狀。

3.豐富的葉酸和維生素B12：

葉酸和維生素B12兩者可以促進胎兒身體產(chǎn)生紅細胞，促進大腦的發(fā)育。同時也能抵御胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險。

鵝蛋怎么挑？

大部分的人雖然知道鵝蛋對身體有好處，可去到菜市場的時候，也只是隨意的抓取幾個就完事了。精明的小伙伴們可以一起學(xué)習(xí)一些鵝蛋的挑選技巧，這樣就可以吃上更加新鮮優(yōu)質(zhì)的鵝蛋了。

首先我們可以用手觸摸，我們要摸一摸鵝蛋外殼是否粗糙，再用手掂量一下重量。優(yōu)質(zhì)的鵝蛋一般外殼是比較粗糙的，重量上適中。質(zhì)量比較次的鵝蛋，在外殼上會有比較明顯的瑕疵。

緊接著，我們可以抓取兩顆鵝蛋，進行輕微的碰撞，若撞擊聲清脆，則新鮮，若出現(xiàn)啞聲，則為不新鮮。此外，我們還可以單手晃動鵝蛋，聽聽聲音，若出現(xiàn)晃蕩聲，則為次質(zhì)蛋，盡量不要選。

還可以在鵝蛋外殼上哈上一口熱氣，然后用鼻子嗅其氣味，如果出現(xiàn)霉味、酸味，就要放棄挑選。優(yōu)質(zhì)的鵝蛋應(yīng)該聞起來有生石灰味。

關(guān)于怎么吃鵝蛋，水煮和油煎都是不錯的使用方法。若選擇水煮的方式，那么建議煮10分鐘后，再燜5分鐘，這樣的鵝蛋口感最好。油煎的方式少加一些調(diào)味品。

枕邊育兒寄語：

為了去除胎毒而在一個月內(nèi)拼命吃下100顆鵝蛋，你在孕期有沒有因為孩子的健康，而去做一些比較瘋狂的舉動呢？

多平臺邀約原創(chuàng)作者，高級育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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