導讀我自從懷孕之后就特別怕熱，夏天這段時間，出門一會兒就會流汗，家里空調基本就沒停過，就連下雨的時候屋里也覺得悶熱，不開空調就感覺身體的溫度很高，沒一會兒身上就....

我自從懷孕之后就特別怕熱，夏天這段時間，出門一會兒就會流汗，家里空調基本就沒停過，就連下雨的時候屋里也覺得悶熱，不開空調就感覺身體的溫度很高，沒一會兒身上就粘膩膩的，心情也會很煩躁，相信很多孕媽和我有一樣的情況，那為什么孕婦這么怕熱呢。

首先是因為孕期的激素影響，受精卵著床之后，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮，孕酮導致我們的體溫升高0.3-0.5度左右。

其次是因為情緒影響，懷孕后因為身體的各種不適，讓孕婦經常處于精神緊張的狀態，再加上一般孕婦暴躁易怒，也會導致體溫上升，體溫上升后，又讓孕媽心煩意亂，從而進入這么一個惡性循環。

第三是在胎兒發育過程中，血流量不斷增加，血液循環加快，新陳代謝也會加快，導致體溫上升。

我們都知道羊水有恒溫恒壓的作用，但是要保證羊水的恒溫恒壓，還是要看孕媽的溫度。

那么我們懷孕后要保證羊水恒溫恒壓該怎么辦呢？

首先我們應避免在天氣特別炎熱的時候長時間在室外停留。

第二，不要長時間在廚房，不要使用暖寶寶等。

第三，夏天盡量穿裙子，裙子比較寬松，更加透氣，空氣可以流動，不要為了顯身材，特意穿比較緊的衣服，不僅不舒服，而且透氣比較差，容易使體溫升高，導致羊水溫度變化，影響寶寶發育。

第四，飲食上少吃辛辣等容易產生內熱，讓孕婦上火的食物，同時也要少吃龍眼，榴蓮，荔枝等熱性水果，可以多吃黃瓜，綠豆，冬瓜，雪梨等降火的食物，但是切記少引用冰飲，以防觸發宮縮，引起早產。

第五，孕媽要勤洗澡，因為出汗多，孕媽更應該保持皮膚清潔，但每天洗澡次數最多兩次，不要超過三次。

第六，多喝水，孕婦經常流汗導致水分流失較快，所以要多喝水，保持水分供給。

驟冷和驟熱，都不利于羊水的恒溫，更不利于胎寶寶生長發育，甚至影響胎兒生命安全。所以孕媽一定要注意，保持體溫適中。