導讀自從有了寶寶之后，爸爸媽媽總覺得寶寶會缺鈣或鋅。但實際有一種營養素很容易被父母忽視，就是鐵元素，特別是兩歲以內的寶寶具體癥狀如下鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩....

自從有了寶寶之后，爸爸媽媽總覺得寶寶會缺鈣或鋅。

但實際有一種營養素很容易被父母忽視，就是鐵元素，特別是兩歲以內的寶寶 具體癥狀如下

鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩類：

血紅素鐵易被人體吸收，補鐵效果好，主要存在于豬肝、羊肝、鵝肝等肝臟類及牛肉、豬肉、羊肉等紅肉；

非血紅素鐵不易被吸收，可以搭配富含維生素C的食物一起烹飪，能很好的促進鐵的吸收。