導(dǎo)讀文|豆媽Echo孩子都是帶著食物有備而來(lái)。初為人母，在經(jīng)歷過(guò)漲奶，通乳，乳頭皸裂，乳腺炎，催奶，夜奶……這些折磨后，又會(huì)面臨斷奶的抉擇。（就算是奶粉喂養(yǎng)，媽....

文|豆媽Echo

孩子都是帶著食物有備而來(lái)。初為人母，在經(jīng)歷過(guò)漲奶，通乳，乳頭皸裂，乳腺炎，催奶，夜奶……這些折磨后，又會(huì)面臨斷奶的抉擇。（就算是奶粉喂養(yǎng)，媽媽也必然要經(jīng)歷這些痛苦。）

經(jīng)常在母嬰交流群里聽(tīng)到寶媽們吐槽:斷奶太痛苦了！娃兒哭鬧不安，漲奶疼哭……特別理解寶媽們的心情，但是斷奶一定要媽哭娃鬧，雞飛狗跳？跟著我三步走，科學(xué)斷奶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，斷奶后，你和娃兒離整夜覺(jué)不遠(yuǎn)了。

01 選擇合適的時(shí)間

國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議母乳至孩子兩周歲，但實(shí)際情況下，很少有媽媽能做到自然離乳。沒(méi)關(guān)系，只要你覺(jué)得時(shí)機(jī)差不多了，就選擇一個(gè)比較長(zhǎng)的假期（3-5天），如果沒(méi)有合適時(shí)間，周六日也可。

假期斷奶對(duì)自己一個(gè)人照顧孩子的全職媽媽來(lái)說(shuō)比較友好，趁著假期和家人一起帶孩子出去逛逛，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。和孩子在一個(gè)小房間里很容易讓孩子產(chǎn)生吃奶的欲望。

給豆寶斷奶我們就選擇了國(guó)慶節(jié)期間。每天帶出去放風(fēng)，困了直接躺在小推車(chē)?yán)铮?strong>避免了白天奶睡。

02 找個(gè)合適的幫手

可以是寶爸，可以是其他家人。斷奶期間，務(wù)必要注意:不要抱孩子！因?yàn)榛啬淌莻€(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，會(huì)先漲到一定程度，倘若抱孩子被壓到，疼到懷疑人生是一方面，還會(huì)影響到回奶的周期。

那時(shí)我沒(méi)忍住抱了一次，結(jié)果壓出的腫塊又持續(xù)了將近一周才消失。

因此，這個(gè)幫手一定要認(rèn)可你的科學(xué)斷奶觀:斷奶不斷感情。當(dāng)漲奶漲到無(wú)法承受時(shí)，可以適當(dāng)給孩子吃一點(diǎn)點(diǎn)，最多三分之一，千萬(wàn)別吃空！這樣能緩解疼痛，也能讓孩子慢慢接受。

有些老人習(xí)慣一刀切，不由分說(shuō)把孩子抱走，恨不能一周母子不得相見(jiàn)。這樣造成的結(jié)果就是，媽媽在家疼的死去活來(lái)，孩子在另一邊找不到媽媽哭鬧不安。

03 斷奶期間飲食要清淡

不同于催乳，回奶忌諱大補(bǔ)濃湯，可以適當(dāng)喝水，忌油膩。想想斷奶后可以自由自在，無(wú)拘無(wú)束，燒烤炸貨全滿(mǎn)足的場(chǎng)景，忍這么幾天也就不叫事了。

有人還建議喝大麥茶，我也喝了，感覺(jué)有點(diǎn)圖心里安慰。這個(gè)喝不喝就仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智了。

注意事項(xiàng)

孩子在斷奶期間，有可能會(huì)出現(xiàn)“倒退”現(xiàn)象，比如半夜會(huì)突然哭鬧，這時(shí)把他叫醒，喂點(diǎn)水，安撫入睡。只要孩子白天正常飲食，夜半哭鬧就不是饑餓導(dǎo)致的，可能是做了噩夢(mèng)，可能是適應(yīng)期的反應(yīng)，把孩子叫醒重新入睡就可。

豆媽寄語(yǔ)

斷奶以后，孩子沒(méi)了念想，自然而然就能睡一整夜，媽媽們也就正式從夜奶隊(duì)伍中勝利退出，再也不用頂著黑眼圈看著凌晨一點(diǎn)、兩點(diǎn)、三點(diǎn)……的城市了。

喂奶是媽媽和寶寶最親密的時(shí)候，斷奶的時(shí)候，很多媽媽心理上會(huì)有諸多不舍，孩子一哭鬧就破功了，但我們自己也要明白，斷奶是孩子獨(dú)立的第一步，就像鳥(niǎo)兒一樣，早晚都要飛出這個(gè)巢，去接受更多的歷練，隨著孩子的成長(zhǎng)，你也會(huì)收到更多的驚喜！

科學(xué)斷奶妙招，你Get了嗎？

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