導讀懷孕后，孕媽都各位的小心，尤其是在飲食上，趕緊挑出孕期不能吃的食物，以免誤食了這些食物，傷到腹中的胎寶寶。當然也有吃貨孕媽忍不住誘惑偷偷吃的現象，而最多孕媽....

懷孕后，孕媽都各位的小心，尤其是在飲食上，趕緊挑出孕期不能吃的食物，以免誤食了這些食物，傷到腹中的胎寶寶。當然也有吃貨孕媽忍不住誘惑偷偷吃的現象，而最多孕媽都吃的就是泡面了。懷孕后到底能不能吃泡面呢？一起來看看。

很多人認為懷孕之后不能吃泡面，主要是擔心泡面沒有營養、有添加劑以及泡面中油脂的含量高。那么，我們就從這三方面來具體分析。

1、泡面沒有營養

大家傳統的觀念里，都認為泡面是沒有營養的，事實上，這完全是一種誤解。泡面的主要原料也是小麥面粉，所以像是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等人體所需的營養物質它幾乎都有，之前也有專家指出：方便面中的營養并不比面包少。另外，現在很多方便面中都特意加了脫水蔬菜包，這些脫水蔬菜也可以提供營養，只是分量比較少。

2、泡面添加劑多

日常生活中，凡是加工過的食品，都會含有一定量的添加劑。一般來說，只要這些添加劑是國家允許使用的，并且添加劑量不超過國家標準，那么就不會對我們的身體健康造成太大的傷害，所以大家完全沒必要談到添加劑就這么害怕，偶爾食用一次不會有太大的傷害。

3、泡面中含有大量的油脂

泡面屬于油炸食品，如果我們在白開水中煮泡面，會看到開水上面漂浮一層的油。確實，泡面中的油脂含量比較高，但是準媽咪完全可以先用開水煮一下面，這個過程可以去掉大量的油脂，然后再換水燒開，加入相關配料等。

孕媽可以吃泡面嗎？孕期吃泡面注意事項

1、少量食用

孕期可以少量的吃泡面，但是泡面只能作為應急食物，偶爾吃一次可以，一個月內吃泡面的次數不能超過3次。畢竟整個孕育期，胎兒的生長發育需要更全面、均衡的的營養。經常吃泡面，給胎寶寶提供的營養結構太單一，不利于胎兒更健康的生長。

2、料包只放一半

對于孕媽咪來說，料包中的鹽分和脂肪含量都比較大，準媽咪每次放入半份調料包就可以了。

3、注意搭配其它食物

孕期，如果需要應急將泡面作為正餐食用時，一定要注意搭配其它食物，盡量讓整個營養結構更均衡全面。比如給泡面中加入雞蛋、肉粒、蔬菜，餐后，在吃一些應季水果。這樣這份泡面餐的營養就比較全面均衡了。

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