導讀許多經歷過糖耐檢查的孕婦，光是回想都有種要吐的感覺。當然，別說是孕婦了，看到下圖這快一滿杯的糖粉，在早上空腹的情況下，只能用這一小杯水攪勻了并且限時五分鐘喝....

許多經歷過糖耐檢查的孕婦，光是回想都有種要吐的感覺。當然，別說是孕婦了，看到下圖這快一滿杯的糖粉，在早上空腹的情況下，只能用這一小杯水攪勻了并且限時五分鐘喝完，是個正常人都要懷疑人生。

而以我個人經歷，這杯糖水被我半分鐘不到的時間就喝下去了，雖然確實喉嚨眼里感到齁甜，但也沒有到反胃的程度。我覺得首先是因為自己是甜食愛好者，非常喜歡吃糖果點心，再一個是平常身體氣血比較足，腸胃比較鐵的緣故。

但因為是第一次做糖耐，有些細節在沒人提醒的情況下，其實搞砸了最后通過補救才得以繼續檢查，以下是檢查基本過程和個人經驗提醒。

【糖耐檢查過程】

第一次抽血 → 拿糖包和水攪勻5分鐘內喝下 → 1小時后第二次抽血 → 2小時后第三次抽血

【糖耐經驗提醒】

1檢查前一天晚上一定記得空腹，最遲晚10點后就不要進食和喝水了。

2采血室什么時候開門就什么時候到醫院，越早人越少越不耽誤時間。

3糖耐可以和四維彩超同時進行，結果不會互相影響。

4糖粉千萬不要用冷水攪拌！會不溶解！熱水和涼水交替攪拌，糖水最終攪至透明狀再喝。

5如果覺得太甜了刺嗓子，可以慢慢一口口吞，但一定要在5分鐘內喝完，而且不能加水稀釋！如果可以忍受就像我一樣大概兩三口搞定，長痛不如短痛。

6包里要帶牛肉干、面包等碳水食物和能量食物，在第三次抽血后迅速補充能量，防止血糖突然升高和突然降低后可能引起的低血糖。

7其他基礎注意事項見圖中醫院提示。

各位孕媽不要看到網上糖耐嘔吐的例子就過分焦慮，要相信自己這就是一個小case。同時也建議像我一樣嗜甜的孕婦姐妹，喜歡吃但也要注意少吃多餐，多喝水多排尿，盡量吃甜味兒濃但實際含糖量較低的食物和飲品。

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