導(dǎo)讀文/孕嬰幫，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享！一些孕媽在懷孕中期會(huì)感覺(jué)到“燒心”，“燒心”也叫胃酸過(guò)多或反酸，是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，會(huì)從胸骨的底部延伸到咽....

文/孕嬰幫，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享！

一些孕媽在懷孕中期會(huì)感覺(jué)到“燒心”，“燒心”也叫胃酸過(guò)多或反酸，是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。有老人傳言，孕婦感覺(jué)到“燒心”，這是因?yàn)閷殞氃陂L(zhǎng)頭發(fā)呢。但是，寶寶長(zhǎng)頭發(fā)是在媽媽?xiě)言?個(gè)月的時(shí)候，懷孕中期也就是懷孕四五個(gè)月的時(shí)候，寶寶的頭發(fā)已經(jīng)長(zhǎng)成，那這時(shí)媽媽感覺(jué)“燒心”是怎么回事呢？

通過(guò)閱讀書(shū)籍，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生等多種權(quán)威途徑，幫媽發(fā)現(xiàn)，孕媽在懷孕中期“燒心”是一件很正常的事情。這時(shí)候孕媽感覺(jué)“燒心”是因?yàn)閷殞氝@個(gè)時(shí)期正是快速增長(zhǎng)的時(shí)期，子宮壓迫胃部，容易導(dǎo)致胃酸反流，又因?yàn)樵袐寫(xiě)言泻笊眢w中的激素分泌水平發(fā)生變化，所以孕媽會(huì)在這時(shí)候感覺(jué)“燒心”。

孕媽“燒心”應(yīng)該采取什么措施呢？

首先，孕媽?xiě)?yīng)該穿寬松的衣服

一些孕媽愛(ài)美，在懷孕前期肚子還沒(méi)有變大時(shí)不愛(ài)穿寬松的衣服，但是到了中期，胎兒快速增長(zhǎng)，所以要穿寬松的衣服，減小腹部和胃部的壓迫，這樣可以緩解孕婦的“燒心”癥狀。

其次，孕媽注意休息

孕媽在感到“燒心”時(shí)，可以躺下閉上眼睛休息，上身可以微微抬起，減少胃酸的反流，這樣就可以使“燒心”癥狀有所緩解。

最后，孕媽在平時(shí)要注意飲食

平時(shí)的飲食要清淡一點(diǎn)，盡量不要吃一些過(guò)甜、過(guò)膩、辛辣、油大的食物，這些食物會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，只會(huì)使“燒心”情況更嚴(yán)重。可以吃一些蘇打餅干、堅(jiān)果之類(lèi)的食物，這些食物可以中和胃酸，減輕孕媽的“燒心”。孕媽在懷孕時(shí)期不要暴飲暴食，要少食多餐，晚餐最好在睡前三個(gè)小時(shí)吃，讓胃有充足的時(shí)間來(lái)消化食物。

說(shuō)到飲食，孕媽的“燒心”癥狀可以通過(guò)一些飲食來(lái)緩解：

蜂蜜：

蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸的蜂蜜，孕媽可以喝水時(shí)加一點(diǎn)蜂蜜，這樣就可以減輕“燒心”，但是要注意喝完蜂蜜水不可以馬上就吃東西，這樣會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，喝完蜂蜜水半小時(shí)后可以吃東西。

蘇打水：

大家都知道蘇打是呈堿性的，可以中和酸，喝了蘇打水后可以和胃里的酸中和，起到緩解“燒心”的作用。也可以吃一些蘇打餅干，也是同樣的作用，吃餅干時(shí)要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)轱灨杀容^硬，會(huì)造成胃的不消化。

香蕉和蘆薈：

香蕉是一種抗酸劑，孕媽出現(xiàn)“燒心”后，吃一些香蕉可以緩解，但是要少吃，因?yàn)橄憬兑灿袧?rùn)腸通便的作用，吃多了會(huì)使孕媽腸胃不適。蘆薈性清涼，可以幫助消化，吃一些可食用蘆薈也可以幫助孕媽減輕“燒心”的癥狀。

如果孕媽“燒心”太嚴(yán)重，就要通過(guò)藥物來(lái)幫助緩解，但是藥物的選擇還需要去醫(yī)院，在醫(yī)生看診后才可以吃藥，因?yàn)橛幸恍┧幬锸遣豢梢栽趹言袝r(shí)吃的，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

這下孕媽們知道燒心是為什么了吧，絕不是平時(shí)老人說(shuō)的孩子在長(zhǎng)頭發(fā)，而是胎兒的快速生長(zhǎng)所導(dǎo)致的。孕媽們一定要注意用科學(xué)的方法來(lái)緩解自己的癥狀，情況嚴(yán)重的話也一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，要為我們的寶寶負(fù)責(zé)。

我是幫媽?zhuān)瑑蓚€(gè)孩子的媽媽?zhuān)幻呒?jí)育嬰師兼具插畫(huà)師，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題，問(wèn)我吧。