導讀#真相來了##科普一下#夏季，酷暑難耐，西瓜成了人們消暑的美食之一，很多孕婦更是饞得流口水。坊間一直流傳著2種說法：1、孕婦吃西瓜，有利于生產；2、孕婦吃西....

#真相來了##科普一下#

夏季，酷暑難耐，西瓜成了人們消暑的美食之一，很多孕婦更是饞得流口水。坊間一直流傳著 2 種說法：

1、孕婦吃西瓜，有利于生產；

2、孕婦吃西瓜可能導致早產。

兩種說法大相徑庭，那么究竟孕期能不能吃西瓜呢？且聽婦科老中醫南老師#真相來了#

跟南老師一起解決“吃不吃”！

一、夏天到了，孕婦可以吃西瓜嗎？

根據中央衛生研究院營養學系編著的《食物成分表》介紹說，西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。

孕婦在妊娠期間吃西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

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二、孕期吃西瓜的好處

妊娠早期吃西瓜：

可生津止渴，除膩消煩，對止吐也有很好的效果。

妊娠末期吃西瓜：

不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

產后適量吃西瓜：

可以增加乳汁的分泌,因此，孕婦吃西瓜對身體是有益的。

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三、哪些人不宜吃西瓜

西瓜屬于生冷之品，脾胃虛弱、腎功能不全、糖尿病、口腔潰瘍等人不宜吃西瓜。

夏季氣溫高，西瓜打開過久易變質，食用時注意選擇成熟新鮮的西瓜。

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南老師的老生常談：

適量飲食是健康的基礎，西瓜雖好，但不要貪嘴。孕婦的體質比較虛弱，中醫認為吃過多的西瓜會過寒而損脾胃。！

我是中醫婦科南振軍！