鈣鐵鋅該怎么給寶寶補(bǔ)（別再盲目給寶寶補(bǔ)充鈣鐵鋅了）

發(fā)布時(shí)間：2024-01-25閱讀(13)

導(dǎo)讀有一個(gè)典型的嬰兒喂養(yǎng)誤區(qū)，就是不分情況、盲目地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。只要寶寶稍微比別的孩子發(fā)育或反應(yīng)慢了一點(diǎn)兒，就鈣、鐵、鋅輪番補(bǔ)。家長(zhǎng)特別緊張寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，怕寶寶因....

有一個(gè)典型的嬰兒喂養(yǎng)誤區(qū)，就是不分情況、盲目地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。只要寶寶稍微比別的孩子發(fā)育或反應(yīng)慢了一點(diǎn)兒，就鈣、鐵、鋅輪番補(bǔ)。

家長(zhǎng)特別緊張寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，怕寶寶因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上而輸在“起跑線”上，但是新寶爸寶媽應(yīng)該多了解育兒知識(shí)，用正確的方法愛孩子，過于緊張而不得要領(lǐng)的愛，對(duì)嬰兒并不好。

一、6月齡內(nèi)嬰兒不需要補(bǔ)鈣鐵鋅

母乳是嬰兒最好的食物，純母乳喂養(yǎng)能夠滿足 6 月齡以內(nèi)嬰兒所需的所有能量和營(yíng)養(yǎng)素。健康孩子只要能正常吃奶，就不必給孩子額外補(bǔ)充鈣、鐵、鋅。

關(guān)于鐵元素，寶寶在胎兒期就開始為自己進(jìn)行儲(chǔ)備了，通?？梢詽M足自己出生后 4 ～ 6 個(gè)月的成長(zhǎng)需求，家長(zhǎng)大可以放心。

即使是配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，如果能夠正常足量喝奶粉，一般也不會(huì)缺鈣、鐵、鋅這些元素，“鈣、鐵、鋅缺乏焦慮癥”父母不必過于擔(dān)心，因?yàn)槟谭壑羞@些營(yíng)養(yǎng)成分的含量都是按照標(biāo)準(zhǔn)比例配好的。

所以，6月齡以內(nèi)的嬰兒，如果能夠正常喝母乳或者配方奶粉，基本不用額外補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。甚至，1 歲以內(nèi)的嬰兒，只要能夠正常喝奶（無論母乳還是配方奶）、正常添加富含鐵和鋅的輔食、適時(shí)補(bǔ)充維生素 D，一般都不用擔(dān)心孩子會(huì)缺少鈣、鐵、鋅這三大元素。

鈣鐵鋅該怎么給寶寶補(bǔ)（別再盲目給寶寶補(bǔ)充鈣鐵鋅了）(1)

二、新生嬰兒要及時(shí)補(bǔ)充維生素 D：每日 10 微克

母乳中維生素 D 含量比較低，母乳喂養(yǎng)的嬰兒不能通過母乳獲得足夠量的維生素 D。很多人只知補(bǔ)鈣，卻不知如果體內(nèi)維生素 D 不足會(huì)大大影響補(bǔ)鈣效果。新生嬰兒應(yīng)在出生后 2 周左右，開始每日補(bǔ)充 10 微克維生素 D。

維生素 D 的主要作用是維持血清鈣和磷在正常范圍內(nèi)，維持神經(jīng)肌肉功能正常和骨骼的健全，通常母體全天泌乳總量中維生素 D 含量不足 2.5微克。維生素D可通過日光中紫外線照射獲得，也可以通過膳食補(bǔ)充，但是對(duì)新生嬰兒最安全、方便、有效的方法就是服用維生素 D 油劑或乳化水劑。

配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒不存在維生素 D 缺乏的問題。

※小貼士：嬰兒不適合通過曬太陽來獲取維生素 D

通過日照獲得維生素 D 的方法不適合嬰兒。第一，日光合成體內(nèi)維生素 D 需要陽光充足、皮膚暴露范圍足夠、陽光下暴露時(shí)間充足等條件，顯然這些條件環(huán)境影響很大，不適合新生嬰兒。第二，陽光中的高能藍(lán)光對(duì)嬰兒視覺會(huì)產(chǎn)生不利影響，過早暴露在陽光中對(duì)嬰兒嬌嫩的皮膚也會(huì)造成損傷。

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三、新生嬰兒要及時(shí)補(bǔ)充維生素 K：每日 25 微克

母乳中維生素 K 的含量也比較低，嬰兒出生后就應(yīng)該開始每日補(bǔ)充維生素 K。

新生兒維生素 K 缺乏能引發(fā)維生素 K 缺乏性出血性疾病。盡管新生兒和嬰兒的出血性疾病發(fā)生率并不是很高，但此類疾病一旦發(fā)病后果嚴(yán)重，死亡率高。

足月順產(chǎn)嬰兒在母乳喂養(yǎng)的情況下，能夠很快建立正常的腸道菌群，并合成穩(wěn)定、充足的維生素 K。但剖宮產(chǎn)嬰兒、早產(chǎn)兒、低體重兒會(huì)面臨維生素 K 缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。即使是足月順產(chǎn)兒在腸道菌群建立前，維生素 K 也得不到滿足。

所以，母乳喂養(yǎng)新生兒從出生后到 3 月齡，應(yīng)該每日口服 25 微克維生素 K1 ，也可由專業(yè)人員采用肌內(nèi)注射的方式，每日注射 1~5 毫克，連續(xù)注射 3 天。

另外，同維生素 D 一樣，維生素 K 缺乏是針對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒而言，對(duì)于配方奶喂養(yǎng)的嬰兒和混合喂養(yǎng)嬰兒，由于合格的配方奶粉中已經(jīng)添加了足量的維生素 D 和維生素 K，不需要再額外補(bǔ)充。

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