導讀懷孕之后，我們一定要記得做好自己的護理工作??！接下來整理出來的知識點是孕4周以后都要看的呢！?孕4周1、尿檢抽血，初步確認懷孕2、繼續(xù)吃葉酸（一直吃到懷孕后....

懷孕之后，我們一定要記得做好自己的護理工作??！接下來整理出來的知識點是孕4周以后都要看的呢！

?孕4周

1、尿檢抽血，初步確認懷孕

2、繼續(xù)吃葉酸（一直吃到懷孕后3個月）

3、遠離人群密集的地方

4、調(diào)整繁忙的工作，規(guī)律作息

?孕5周

1、選擇易消化的食物

2、調(diào)整自己每天的動作，加強彎腰的動作

?孕6周

1、B超確認宮內(nèi)懷孕

2、每天早期一杯水，多吃水果，可以一定程度上緩解孕吐

3、預約孕檢項目

?孕7周

1、避免性生活

2、不要憋尿，不可以泡澡

3、內(nèi)褲選擇溫和、透氣的棉質(zhì)材料

?孕8-10周

1、第一次產(chǎn)檢，到醫(yī)院建檔

2、第八周往后孕婦的出汗量會增大很多，準媽媽們可以多準備一點貼身衣物，勤換內(nèi)褲

3、孕媽媽的心情往往是最重要的，媽媽們想吃點什么酸辣口的可以適當?shù)爻砸稽c，前提是在孕婦身體健康，心情愉悅的情況下

4、開始準備維生素，鈣鐵鋅等微量元素的營養(yǎng)品，保證胎兒的正常發(fā)育。

?孕10-35周

這時候要開始注意乳房的清潔了，每天保持充足的睡眠，可以適當?shù)剡M行午休。每天必須喝6-8杯水，這是幫助身體促進新陳代謝最簡單最快速的方法。

?孕36-40周

每天堅持吃2-3個核桃可以適當去按摩按摩，放松一下身體。身體進入待產(chǎn)狀態(tài)，收拾好待產(chǎn)包，感覺到規(guī)律的宮縮時，就可以前往醫(yī)院待產(chǎn)了。

孕媽們除了上述，需要強調(diào)的一點是媽媽們的身體健康和心情愉悅永遠是排第一位的，在身體允許的情況下，可以有一些適當運動和吃刺激性食物的選擇的哦～