導(dǎo)讀孩子做夢(mèng)是正常的，但做噩夢(mèng)又是怎么一回事呢？會(huì)不會(huì)影響到孩子的身心健康？父母又應(yīng)該怎樣做才能讓寶寶擺脫噩夢(mèng)的困擾呢？1、為何會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)是指人在睡眠時(shí)大腦所產(chǎn)生....

孩子做夢(mèng)是正常的，但做噩夢(mèng)又是怎么一回事呢？會(huì)不會(huì)影響到孩子的身心健康？父母又應(yīng)該怎樣做才能讓寶寶擺脫噩夢(mèng)的困擾呢？

1、為何會(huì)做夢(mèng)

夢(mèng)是指人在睡眠時(shí)大腦所產(chǎn)生想象的影像、聲音、思考或感覺的一種正常的生理、心理性現(xiàn)象。當(dāng)然，也可以簡(jiǎn)單理解為，夢(mèng)是人在入睡后大腦所塑造出的我在“另 一個(gè)世界”所發(fā)生的事情。當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，大腦和身體便處于休息狀態(tài)。但事實(shí)上大腦并非完全休息。另外，相關(guān)專家認(rèn)為做夢(mèng)還有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、夢(mèng)有善惡之分

關(guān)于做夢(mèng)，大家應(yīng)該深有體會(huì)，好的夢(mèng)能讓人安睡一整晚，醒來后神清氣爽，甚至對(duì)夢(mèng)中的美好場(chǎng)景戀戀不舍；噩夢(mèng)會(huì)讓人在夢(mèng)中疲于奔命，惶恐不安，多是被嚇醒，醒來后心有余悸，渾身酸痛，無精打采，甚至影響一天的生活及工作。如果寶寶平日噩夢(mèng)頻出，會(huì)導(dǎo)致精神不振，影響正常生活，長(zhǎng)此以往可能會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

3、為何寶寶會(huì)做噩夢(mèng)

夢(mèng)很容易因外界的刺激而改變，當(dāng)寶寶受到某些負(fù)面因素影響時(shí)，入睡后就容易產(chǎn)生與此相關(guān)的噩夢(mèng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有20%的寶寶都會(huì)受噩夢(mèng)的影響，尤其是學(xué)齡期前后的兒童。做夢(mèng)的頻率因人而異，有的幾夜做一次，有的甚至每夜都會(huì)做。而導(dǎo)致寶寶做噩夢(mèng)的原因有很多，比如聽了一些恐怖故事，或看了一些恐怖電視，甚至是不良的睡眠環(huán)境等等。

4、助寶寶擺脫噩夢(mèng)

妙招一：讓寶寶遠(yuǎn)離“妖魔鬼怪”

平日盡量避免給寶寶講一些恐怖故事。有些家長(zhǎng)為了讓頑皮的寶寶蓋被子，會(huì)告訴他，寶寶睡覺要蓋被子，不然床下會(huì)有小怪物爬到床上來哦；還有一些家長(zhǎng)重視孩子的早期教育，為了讓寶寶早早明白一些道理，有時(shí)會(huì)涉及到一些對(duì)寶寶來說不適合的故事。可能這些故事在成人眼里只是個(gè)笑話，但在寶寶眼里，它就是一個(gè)真實(shí)的恐怖場(chǎng)景。因此，父母在平日要多加注意。

妙招二：培養(yǎng)寶寶早睡早起的好習(xí)慣

寶寶做噩夢(mèng)與睡眠時(shí)間有一定關(guān)系。如今,電子產(chǎn)品泛濫,甚至有些家庭人手一部電子產(chǎn)品，手機(jī)、電視、平板，每天下班、放學(xué)后便各玩各的，互不干擾，于是，寶寶凌晨才入睡便是常有的事。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，陪孩子一起養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

妙招三：為寶寶營(yíng)造和諧教育氛圍

如今，父母愈發(fā)重視孩子的教育，但經(jīng)常于無形中給孩子施加了很大壓力，壓力過大是導(dǎo)致寶寶做噩夢(mèng)的常見因素。例如興趣班，原本是根據(jù)寶寶所好而擇，讓寶寶在輕松的環(huán)境下自主學(xué)習(xí)與創(chuàng)新。有些父母急于求成，為了讓孩子全面發(fā)展，就擅自給孩子選擇各種興趣班，而不顧及孩子的感受，那些被迫接受的興趣班自然就成了寶寶的負(fù)擔(dān)。因此，父母需要做的是盡量為孩子營(yíng)造良好和諧的教育氛圍，而不是一味增加新的學(xué)習(xí)任務(wù)。

另外，平日應(yīng)避免讓孩子看恐怖電影，睡前與孩子分享催眠曲，保證安靜的睡眠環(huán)境，選擇舒適的睡眠用品等等，都有助于寶寶快速入睡和減少噩夢(mèng)的發(fā)生。

Tips

如果寶寶噩夢(mèng)頻發(fā)，而無法改善時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)警惕，及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，以排除病理性因素所致。