導(dǎo)讀應(yīng)該說(shuō)原則上孕婦是可以吃蝦的，因?yàn)槲r的營(yíng)養(yǎng)是相對(duì)較為豐富的，而且更為重要的是其具有易消化，容易吸收的特點(diǎn)，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，吃蝦有利于補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦....

應(yīng)該說(shuō)原則上孕婦是可以吃蝦的，因?yàn)槲r的營(yíng)養(yǎng)是相對(duì)較為豐富的，而且更為重要的是 其具有易消化，容易吸收的特點(diǎn)，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，吃蝦有利于補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素。

蝦中豐富的鎂元素對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓，預(yù)防心肌梗死，促進(jìn)心血系統(tǒng)的健康都具有很大的幫助的。

蝦中的鈣質(zhì)的含量非常的豐富，多吃蝦可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，蝦的百分八十都含有豐富的鈣質(zhì)，特別是蝦皮的鈣質(zhì)含量也是非常豐富的。

蝦還具有通乳的作用，妊娠后期，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某孕┪r仁對(duì)產(chǎn)后的乳汁分泌也有一定的幫助作用。

首先吃蝦之前自己不是過(guò)敏體質(zhì)者，如果有以前有過(guò)海鮮過(guò)敏的問(wèn)題的話，最好就不要食用蝦了。再者一些女性平時(shí)自己吃海鮮是不會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題的，可是懷孕之后由于激素水平的變化，也會(huì)有過(guò)敏的現(xiàn)象的發(fā)生，因此建議妊娠之后，第一次吃蝦建議少吃一點(diǎn)。

其次，不吃來(lái)歷不明的蝦，不得不承認(rèn)現(xiàn)在的污染真的很嚴(yán)重，特別是一些來(lái)歷不明的蝦子吃了可能會(huì)引起金屬中毒，或者加重過(guò)敏的現(xiàn)象，因此建議不要吃了。再者如果發(fā)現(xiàn)蝦，買來(lái)的時(shí)候已經(jīng)變色，蝦背上有是蝦線，身軟或者有明顯的異味的也盡量不要吃了。在選擇蝦的時(shí)候要盡量選擇肉質(zhì)疏松，顏色鮮紅，頭部與身體緊密連接的蝦都是較為新鮮的。

吃蝦的時(shí)候還要注意不要一味的追求口感，而沒(méi)有將蝦煮透，這是臨床上很多人吃蝦等海鮮之后出現(xiàn)腹痛，拉肚子，或者一些其它過(guò)敏反應(yīng)的根本原因之一，因此平常在吃的時(shí)候要注意這方面的問(wèn)題，一定要注意烹調(diào)方法，注意是否真的已經(jīng)煮透了。

如果吃蝦之后有什么不良的反應(yīng)的話，一定要及及到醫(yī)院就診，同時(shí)說(shuō)明自己已經(jīng)懷孕，讓醫(yī)生選擇一個(gè)最恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)進(jìn)行處理。

因?yàn)槲r，特別是海蝦是屬于一種寒涼性的食品，因此如果體質(zhì)過(guò)于虛寒的話，就不要食用過(guò)多了，同時(shí)在吃的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某孕┙祝粊?lái)可以解腥味，二來(lái)也有助于中和寒熱食物，對(duì)蝦中殘留的細(xì)菌也能起到一個(gè)很好的抑制作用。

不同的妊娠期吃蝦的保健功效都是不一樣的，比如說(shuō)妊娠前期，也就是懷孕三個(gè)月的時(shí)候吃蝦可以 起到保護(hù)心血管，預(yù)防妊娠心血管疾病的作用。而到了孕中期，孕后期，適當(dāng)?shù)亩喑晕r，可以起到一個(gè)補(bǔ)鈣，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的作用等等。

言而總之，總而言之，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，吃蝦對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育，自身的身體健康都是有很大的幫助的，但是前提一定要確定蝦是健康的，沒(méi)有被污染過(guò)，也沒(méi)有發(fā)生腐敗的問(wèn)題，自己也不是過(guò)敏體質(zhì)者，然后還要注意科學(xué)的烹調(diào)方法，這樣才能讓蝦更好的促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育，有利于母體及胎兒的健康。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）