導讀菌菇類對增強人體免疫力和抗病毒有很大的作用，今天就來個家庭版的健康烤菌菇，一道5分鐘完成的家常菜，沒有技術含量，更加沒有難度，選擇自己喜歡的菌菇，多挑幾種味....

菌菇類對增強人體免疫力和抗病毒有很大的作用，今天就來個家庭版的健康烤菌菇，一道5分鐘完成的家常菜，沒有技術含量，更加沒有難度，選擇自己喜歡的菌菇，多挑幾種味更美，再加些家人喜歡的調料，推進烤箱吧。 參考月齡：24M 我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝， 寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？ 怎么補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。 一日五餐輔食。陪伴你順利走過營養輔食路。

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用料

做法步驟

1、食材：香菇 3個，海鮮菇 60克，口蘑 3個，金針菇 1小把，杏鮑菇 半個

2、菌菇洗凈，切片的切片，撕小塊的撕小塊，加1勺豆瓣醬，一勺蠔油。 小貼士：1. 選擇喜歡的，能買得到的菌菇就好，隨意一點。2. 調料按家人喜歡的放，五香粉、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉等等都可以。

3、攪拌均勻，腌制1小時。

4、 剪2張錫紙，一張用來包菌菇，一張用來防止包裹的錫紙破掉，漏到烤箱里難清洗。

5、菌菇全放錫紙上。

6、全副武裝的包起來，不留一絲縫隙。

7、上下火，烤箱中層190度，20分鐘。

8、拿出來，擺個盤，可以吃了。

9、

小貼士

營養師媽媽專注于0-3歲寶寶營養輔食。

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