導(dǎo)讀隨著寶寶一天天地長大，光靠哺乳已經(jīng)滿足不了成長的需要了，這時就需要添加輔食。輔食是寶寶第一次接觸接近固體的食物，輔食的制作以及喂食方法，都直接關(guān)系到寶寶以后....

隨著寶寶一天天地長大，光靠哺乳已經(jīng)滿足不了成長的需要了，這時就需要添加輔食。輔食是寶寶第一次接觸接近固體的食物，輔食的制作以及喂食方法，都直接關(guān)系到寶寶以后飲食的方方面面。有經(jīng)驗的護(hù)士媽媽在這里將詳細(xì)介紹一些關(guān)于添加輔食的方法，有了豐富的營養(yǎng)作為成長的基礎(chǔ)，相信你的寶寶一定會一天一個樣，越來越聰明越來越健康!

寶寶添加輔食時間表

理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。

護(hù)士媽媽提示：到一歲前，仍要以奶類為主食。

下面添加輔食的時間表可供參考：

1～6個月足月新生兒滿1個月，人工喂養(yǎng)兒15天，添加濃魚肝油滴劑1～2滴，到3個月時增至4滴，每天分2次給。

2個月開始喂一點點菜汁、果汁，先給1湯匙，以后逐漸增至2～3湯匙，上下午各喂1次。

4～5個月，濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴，分2次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次給。

4～5個月，開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始，將其壓碎放入米湯中調(diào)勻后喂，等適應(yīng)后逐漸增至1/2只。

4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥，每天1湯匙，若消化情況良好從5個月起每天2～3湯匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次給。

6～12個月6～12個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右，分2次給。

煮熟的蛋黃增至每天1只，過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每天3湯匙，分2次給，逐步增加至5～6湯匙。

粥中可加菜泥1湯匙，可稍加些調(diào)味品。

如果斷奶食品吃得好，可減去1次奶。

7～8個月過渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6～7湯匙)，加菜泥2～3湯匙，逐漸增至3～4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。

給寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進(jìn)牙齒發(fā)育。

母乳(或其他乳品)每天2～3次，早晚必須喂奶，其他時間段喂輔食。

9～10個月可參考下面列表給寶寶喂食：

上午6時，喝母奶或配方奶，10時稠粥1碗，菜泥2～3湯匙，蛋羹半只;

下午2時喂母奶或配方奶;

晚上6時喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只，除菜泥外，還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10時喂奶。

如果輔食吃得好，可少喂1次奶或考慮斷奶。

11～12個月可以吃接近大人的食品，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶。斷奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

適合11個月寶寶吃的營養(yǎng)輔食推薦(附做法)

11月大的寶寶可以吃哪些輔食呢?或許有媽媽有這樣的疑問，小編在此介紹兩種適合11月寶寶吃的輔食。

一、菜香煎餅

1人份 適用11個月以上

材料：青江菜30克、胡蘿卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克

做法：

1.青江菜及紅蘿卜洗凈后切成細(xì)絲。

2.將低筋面粉加入蛋液及少量的水?dāng)嚢杈鶆颍俜湃肭嘟私z及胡蘿卜絲攪拌一下。

3.油倒入鍋中燒熱，倒入蔬菜面糊煎至熟即可。

營養(yǎng)小典

青江菜四季皆產(chǎn)，尤其9月至12月是盛產(chǎn)季節(jié)，取得容易。而胡蘿卜含有豐富維生素，具抗氧化之效，可調(diào)節(jié)寶寶的免疫系統(tǒng)。把蔬菜當(dāng)作面糊打低制成煎餅，顏色漂亮、形狀討喜，寶寶一定愛不釋口。要注意，煎的過程記得不可加太多油!

二、香蔬海鮮粥

1人份 適用11個月以上

材料：清粥100克、魚片30克、青江菜30克、蝦仁10克、鹽少許

做法：

1.將青江菜洗凈后切成小段，魚片及蝦仁洗凈切成小丁狀備用。

2.鍋中加水，放入青江菜、魚片及蝦仁煮熟后，加入清粥拌勻，最后加鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)小典

魚的肉質(zhì)細(xì)、好消化且油脂較低，適合用來補充寶寶的蛋白質(zhì)，又不必?fù)?dān)心寶寶吃進(jìn)太多熱量;蝦仁營養(yǎng)豐富，香甜嫩滑，是人體必需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等的良好來源。兩種食材配上蔬菜與清粥，豐富的口感，能滿足寶寶的需求，活力滿力!

以上兩種輔食做法簡單、營養(yǎng)豐富、非常適合11月大的寶寶，媽媽們趕快學(xué)起來吧。

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