導讀營養米粉所需材料：大米：3斤（1500克）芡實：100克蓮子：100克山藥：150克薏米：150克步驟：蓮子掰成兩半，把中間的心摳出來，雖然我買的是空心蓮子....

營養米粉所需材料：

大米：3斤（1500克）

芡實：100克

蓮子：100克

山藥：150克

薏米：150克

步驟：

蓮子掰成兩半，把中間的心摳出來，雖然我買的是空心蓮子，有些還是不夠干凈，因為中間的是苦的。

將大米，芡實，薏米，蓮子全部清水洗凈！

放太陽下面曬干（不干磨不成粉，存放時間短）

步驟：

這是洗干凈后曬的樣子

步驟：

山藥洗干凈切成薄片，可以選擇曬干，也可以用烤箱烤干。曬干的山藥顏色會變得很難看，天氣不好所以我選擇用烤箱烤，顏色沒有變，雪白雪白的

步驟：

這是烤好后的山藥片，看起來是不是特別舒服呢

步驟：

大米，芡實，薏米，蓮子用水洗的曬干比較容易，山藥是生的所以比較麻煩。曬的話太陽好最起碼要3天才能曬干。我烤箱烤，整整花了我一天時間才烤干了150克，我烤箱比較小。

步驟：

所有東西都已經干了，現在可以拿去藥店或者磨芝麻核桃粉地方去磨，這是我磨好的。

步驟：

大功告成！非常簡單，易操作，營養又健康！

步驟：

注意事項：

所有東西都是曬干后稱重。

山藥也是曬干后150克。

步驟：

粉磨好后，用冷水攪拌均勻，再開火把米粉煮熟后冷卻到一定溫度就可以直接喂寶寶了。放多少水來調根據你寶寶吃的稀或者干來加水。