導(dǎo)讀金字塔NO1：蘋果、香蕉推薦指數(shù)：★★★★★蘋果品種多樣，外形美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功能，是寶寶各個(gè)時(shí)期的健康食品由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良....

金字塔NO1：蘋果、香蕉推薦指數(shù)：★★★★★蘋果品種多樣，外形美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功能，是寶寶各個(gè)時(shí)期的健康食品由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良好的輔助食品蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，提高智力3個(gè)月到4個(gè)月大的寶寶可以食用一些蘋果泥、香蕉泥等“軟水果”香蕉香蕉的鉀含量很高，對(duì)心臟和肌肉功能都有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘，對(duì)于保持寶寶消化道暢通很有好處另外，研究還表明，食用香蕉還有助于寶寶提高記憶力，適合在餐前食用可將香蕉碾碎成糊狀，少量喂食寶寶添加指南作為準(zhǔn)備，給寶寶添加輔食之前，最好先給寶寶喝些蔬果汁，這樣做，一方面補(bǔ)充了寶寶體內(nèi)必需的水分和維生素，另一方面經(jīng)常提供不同種類的果汁，也可以豐富寶寶的味覺蘋果、香蕉泥的做法原料：蘋果（香蕉），涼開水做法：將蘋果（香蕉）洗凈、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食;或?qū)⑻O果洗凈、去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入適量涼開水，上籠蒸20~30分鐘，待稍涼后即可喂食寶寶吃蘋果可補(bǔ)充鈣、磷等人體微量元素，預(yù)防佝僂病，還具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對(duì)脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜 金字塔NO2：哈密瓜、番茄推薦指數(shù)：★★★★☆哈密瓜哈密瓜不但風(fēng)味佳，而且富有營(yíng)養(yǎng)據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有46%~158%的糖分，纖維素26%~67%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍因哈密瓜與蘋果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬點(diǎn)，所以在寶寶牙齒稍微成形時(shí)候可以用勺挖少許哈密瓜瓤喂食寶寶但切記不可多食因?yàn)楣芄先菀咨匣鹬?jǐn)記，列干熱性體質(zhì)的寶寶慎食番茄番茄因色澤鮮艷外形喜人，并且有清熱生津、養(yǎng)陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效，在些地方甚至有“維C之王”的美稱，而且價(jià)格一般都比較低廉，所以很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶喂食在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時(shí)候，番茄會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇添加指南5~7個(gè)月的寶寶乳牙開始萌出，為了讓寶寶的牙齒獲得一定鍛煉，應(yīng)該讓他啃啃稍微有點(diǎn)“硬度”的東西不要老是吃軟綿綿的東西了5個(gè)月大的寶寶即可吃稍微成形的果泥7個(gè)月大的寶寶很多水果都可以食用，但些容易上火的水果則應(yīng)少吃，如龍眼、荔枝、橘子等小粒果泥的做法先將水果洗凈，然后用小匙碾成小粒狀最好隨吃隨碾，以免氧化變色，同時(shí)也避免由于放置時(shí)間過長(zhǎng)帶來的果泥污染大紅燈籠的做法原料：番茄數(shù)個(gè)，開水做法：把番茄洗凈，然后放入開水中泡3~5分鐘，開水去皮，放涼幫寶寶洗凈小手，將食物放置在不易碎的容器里，任由寶寶抓食，因?yàn)榉压馊彳?，口感酸甜，相信很多寶寶?huì)喜歡上這道“大紅燈籠” 金字塔NO3：梨、菠蘿推薦指數(shù)：★★★☆☆鮮梨梨果實(shí)鮮美、肉脆多汁、酸甜可口、芳香優(yōu)美富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用梨可助寶寶消化，有潤(rùn)肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤(rùn)便的作用對(duì)于熱性體質(zhì)的寶寶益處多多菠蘿菠蘿有很好的清熱解渴、消食止瀉、祛濕利尿之功效，對(duì)寶寶食欲不振有很好療效菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外，還含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有種能夠分解蛋白質(zhì)的“菠蘿酶”8~10個(gè)月的寶寶喂食蘋果或食用梨碎片有助于牙齒進(jìn)步穩(wěn)固，也可促進(jìn)語言發(fā)育冰糖梨的做法原料：梨兩只，冰糖少許做法：把梨切碎成小丁，放入鍋中煮沸，待煮3~5分鐘后，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用菠蘿雞丁的做法原料：菠蘿，雞丁做法：適量菠蘿去皮切塊，雞腿肉切小丁，用鹽、醬油腌拌，熱油鍋爆香蔥、姜，加入菠蘿及青椒塊，再將雞丁倒入拌炒熟，淋上水淀粉即可菠蘿的做法取菠蘿數(shù)只搗爛絞汁，每次半茶杯，涼開水沖服具有清熱生津之功效吃菠蘿一定要用鹽水泡，如果不用鹽水先泡，抓著菠蘿就吃，“菠蘿酶”對(duì)于寶寶口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，寶寶會(huì)有麻、刺痛的感覺食鹽能抑制菠蘿酶的活力因此，當(dāng)給寶寶吃鮮菠蘿時(shí)，最好先用鹽水泡上一段時(shí)間，就可以抑制菠蘿酶對(duì)口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜了溫馨提示菠蘿酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質(zhì)的作用因此，少量吃會(huì)有增進(jìn)食欲的作用，但是食之過量對(duì)人體是極其有害的，不僅會(huì)引起胃腸病，而且會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐因此，食用菠蘿時(shí)定要適量 金字塔NO4：柿子、甘蔗推薦指數(shù)：★★☆☆☆柿子 柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀大量食用柿子會(huì)在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石，使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會(huì)誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險(xiǎn)并發(fā)癥因此，寶寶一次只可吃1~2個(gè)，并且不能吃皮甘蔗甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，而且甘蔗中還含有充足的胡蘿卜素，能夠滿足寶寶的需要寶寶食用過量的甘蔗，會(huì)使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或癰腫，嚴(yán)重時(shí)還可能引起菌血癥寶寶體內(nèi)糖分過量，會(huì)使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克隨著寶寶活動(dòng)不斷增加，對(duì)于糖分的需求也在不斷增長(zhǎng)，甘蔗能夠補(bǔ)充寶寶糖分的不足甘蔗汁原料：甘蔗數(shù)只做法：用榨汁機(jī)添加少量開水榨 金字塔NO5：柑橘、草莓推薦指數(shù)：★☆☆☆☆柑橘柑橘中含有大量檸檬酸、蘋果酸，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有助于治療寶寶呼吸道急慢性感染及消化不良然而寶寶柑橘吃多了，就會(huì)使寶寶體內(nèi)的胡蘿卜素含量驟增，從而引發(fā)胡蘿卜素血癥因此，寶寶吃柑橘要有一個(gè)合理的限定，每天至多進(jìn)食2~3個(gè)在食用柑橘時(shí)，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到;如果被卡到可以用手指摳取，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)治療草莓草莓果實(shí)鮮紅美艷、柔軟多汁、甘酸宜人、芳香馥郁草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含60毫克維生素C，比蘋果、葡萄含量還高果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源并且草莓內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分容易被寶寶消化、吸收媽媽最好用自來水不斷沖洗，洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘，可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物清洗時(shí)注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成污染寶寶進(jìn)入10個(gè)月以后，在大肌肉運(yùn)動(dòng)方面，也進(jìn)入了兩個(gè)關(guān)鍵期：獨(dú)自站立、獨(dú)自行走這時(shí)期是寶寶身體平衡能力發(fā)展的一個(gè)飛躍，同時(shí)也是寶寶身體與四肢協(xié)調(diào)發(fā)展的重要時(shí)期奶油草莓、草莓饅頭原料：草莓、奶油、面粉做法：1、將奶油均勻涂抹于草莓之上，與鮮奶同食2、將洗凈的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥，夏季冷凍后喂食小寶寶3、草莓搗碎弄成醬，用草莓醬做饅頭餡兒草莓在食用前要清洗干凈，否則很可能引發(fā)寶寶腹瀉 ，我來為大家科普一下關(guān)于適合幼兒的水果推薦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

適合幼兒的水果推薦

金字塔NO1：蘋果、香蕉推薦指數(shù)：★★★★★蘋果品種多樣，外形美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富并具有保健功能，是寶寶各個(gè)時(shí)期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時(shí)期良好的輔助食品。蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。3個(gè)月到4個(gè)月大的寶寶可以食用一些蘋果泥、香蕉泥等“軟水果”。香蕉香蕉的鉀含量很高，對(duì)心臟和肌肉功能都有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘，對(duì)于保持寶寶消化道暢通很有好處。另外，研究還表明，食用香蕉還有助于寶寶提高記憶力，適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀，少量喂食寶寶。添加指南作為準(zhǔn)備，給寶寶添加輔食之前，最好先給寶寶喝些蔬果汁，這樣做，一方面補(bǔ)充了寶寶體內(nèi)必需的水分和維生素，另一方面經(jīng)常提供不同種類的果汁，也可以豐富寶寶的味覺。蘋果、香蕉泥的做法原料：蘋果（香蕉），涼開水做法：將蘋果（香蕉）洗凈、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食;或?qū)⑻O果洗凈、去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入適量涼開水，上籠蒸20~30分鐘，待稍涼后即可喂食。寶寶吃蘋果可補(bǔ)充鈣、磷等人體微量元素，預(yù)防佝僂病，還具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對(duì)脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。 金字塔NO2：哈密瓜、番茄推薦指數(shù)：★★★★☆哈密瓜哈密瓜不但風(fēng)味佳，而且富有營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4。6%~15。8%的糖分，纖維素2。6%~6。7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。因哈密瓜與蘋果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬點(diǎn)，所以在寶寶牙齒稍微成形時(shí)候可以用勺挖少許哈密瓜瓤喂食寶寶。但切記不可多食。因?yàn)楣芄先菀咨匣稹Ｖ?jǐn)記，列干熱性體質(zhì)的寶寶慎食。番茄番茄因色澤鮮艷外形喜人，并且有清熱生津、養(yǎng)陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效，在些地方甚至有“維C之王”的美稱，而且價(jià)格一般都比較低廉，所以很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶喂食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時(shí)候，番茄會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。添加指南5~7個(gè)月的寶寶乳牙開始萌出，為了讓寶寶的牙齒獲得一定鍛煉，應(yīng)該讓他啃啃稍微有點(diǎn)“硬度”的東西。不要老是吃軟綿綿的東西了。5個(gè)月大的寶寶即可吃稍微成形的果泥。7個(gè)月大的寶寶很多水果都可以食用，但些容易上火的水果則應(yīng)少吃，如龍眼、荔枝、橘子等。小粒果泥的做法先將水果洗凈，然后用小匙碾成小粒狀。最好隨吃隨碾，以免氧化變色，同時(shí)也避免由于放置時(shí)間過長(zhǎng)帶來的果泥污染。大紅燈籠的做法原料：番茄數(shù)個(gè)，開水做法：把番茄洗凈，然后放入開水中泡3~5分鐘，開水去皮，放涼。幫寶寶洗凈小手，將食物放置在不易碎的容器里，任由寶寶抓食，因?yàn)榉压馊彳洠诟兴崽?，相信很多寶寶?huì)喜歡上這道“大紅燈籠”。 金字塔NO3：梨、菠蘿推薦指數(shù)：★★★☆☆鮮梨梨果實(shí)鮮美、肉脆多汁、酸甜可口、芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。梨可助寶寶消化，有潤(rùn)肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤(rùn)便的作用。對(duì)于熱性體質(zhì)的寶寶益處多多。菠蘿菠蘿有很好的清熱解渴、消食止瀉、祛濕利尿之功效，對(duì)寶寶食欲不振有很好療效。菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外，還含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有種能夠分解蛋白質(zhì)的“菠蘿酶”。8~10個(gè)月的寶寶喂食蘋果或食用梨碎片有助于牙齒進(jìn)步穩(wěn)固，也可促進(jìn)語言發(fā)育。冰糖梨的做法原料：梨兩只，冰糖少許做法：把梨切碎成小丁，放入鍋中煮沸，待煮3~5分鐘后，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。菠蘿雞丁的做法原料：菠蘿，雞丁做法：適量菠蘿去皮切塊，雞腿肉切小丁，用鹽、醬油腌拌，熱油鍋爆香蔥、姜，加入菠蘿及青椒塊，再將雞丁倒入拌炒熟，淋上水淀粉即可。菠蘿的做法取菠蘿數(shù)只搗爛絞汁，每次半茶杯，涼開水沖服。具有清熱生津之功效。吃菠蘿一定要用鹽水泡，如果不用鹽水先泡，抓著菠蘿就吃，“菠蘿酶”對(duì)于寶寶口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，寶寶會(huì)有麻、刺痛的感覺。食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當(dāng)給寶寶吃鮮菠蘿時(shí)，最好先用鹽水泡上一段時(shí)間，就可以抑制菠蘿酶對(duì)口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜了。溫馨提示菠蘿酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質(zhì)的作用。因此，少量吃會(huì)有增進(jìn)食欲的作用，但是食之過量對(duì)人體是極其有害的，不僅會(huì)引起胃腸病，而且會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐。因此，食用菠蘿時(shí)定要適量。 金字塔NO4：柿子、甘蔗推薦指數(shù)：★★☆☆☆柿子 柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀。大量食用柿子會(huì)在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石，使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會(huì)誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險(xiǎn)并發(fā)癥。因此，寶寶一次只可吃1~2個(gè)，并且不能吃皮。甘蔗甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，而且甘蔗中還含有充足的胡蘿卜素，能夠滿足寶寶的需要。寶寶食用過量的甘蔗，會(huì)使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或癰腫，嚴(yán)重時(shí)還可能引起菌血癥。寶寶體內(nèi)糖分過量，會(huì)使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染。因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。隨著寶寶活動(dòng)不斷增加，對(duì)于糖分的需求也在不斷增長(zhǎng)，甘蔗能夠補(bǔ)充寶寶糖分的不足。甘蔗汁原料：甘蔗數(shù)只做法：用榨汁機(jī)添加少量開水榨。 金字塔NO5：柑橘、草莓推薦指數(shù)：★☆☆☆☆柑橘柑橘中含有大量檸檬酸、蘋果酸，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有助于治療寶寶呼吸道急慢性感染及消化不良。然而寶寶柑橘吃多了，就會(huì)使寶寶體內(nèi)的胡蘿卜素含量驟增，從而引發(fā)胡蘿卜素血癥。因此，寶寶吃柑橘要有一個(gè)合理的限定，每天至多進(jìn)食2~3個(gè)。在食用柑橘時(shí)，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到;如果被卡到可以用手指摳取，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)治療。草莓草莓果實(shí)鮮紅美艷、柔軟多汁、甘酸宜人、芳香馥郁。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含60毫克維生素C，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。并且草莓內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分容易被寶寶消化、吸收。媽媽最好用自來水不斷沖洗，洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘，可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。清洗時(shí)注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成污染。寶寶進(jìn)入10個(gè)月以后，在大肌肉運(yùn)動(dòng)方面，也進(jìn)入了兩個(gè)關(guān)鍵期：獨(dú)自站立、獨(dú)自行走。這時(shí)期是寶寶身體平衡能力發(fā)展的一個(gè)飛躍，同時(shí)也是寶寶身體與四肢協(xié)調(diào)發(fā)展的重要時(shí)期。奶油草莓、草莓饅頭原料：草莓、奶油、面粉做法：1、將奶油均勻涂抹于草莓之上，與鮮奶同食。2、將洗凈的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥，夏季冷凍后喂食小寶寶。3、草莓搗碎弄成醬，用草莓醬做饅頭餡兒。草莓在食用前要清洗干凈，否則很可能引發(fā)寶寶腹瀉。