導(dǎo)讀孕吐是大多數(shù)孕婦都會(huì)經(jīng)歷的過程，熬過去就好了。執(zhí)筆：張大貓編輯：張大貓定稿：歐陽(yáng)比文很多孕媽孕期最痛苦的一件事莫過于“孕吐”了，這種折磨可真的是“要命”，稍....

孕吐是大多數(shù)孕婦都會(huì)經(jīng)歷的過程，熬過去就好了。

執(zhí)筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽(yáng)比文

很多孕媽孕期最痛苦的一件事莫過于“孕吐”了，這種折磨可真的是“要命”，稍不留神就想吐，聞到異味想吐，睡不著想吐，坐沙發(fā)上發(fā)呆發(fā)一會(huì)兒還想吐。

不過也并不是所有的孕媽都會(huì)這樣，我孕期孕吐就挺嚴(yán)重，但我媽媽說她懷我的時(shí)候卻不這樣，只有開始胃口不太好，后來就跟常人一樣。

說真的這就讓人十分羨慕了，不過母親后來也和我說了，其實(shí)了解孕吐的相關(guān)知識(shí)后，只要孕期做好工作也能很大程度的緩解孕吐，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)度過懷胎的十月。

孕媽們?yōu)樯稌?huì)孕吐？

孕期孕吐到底有多痛苦？有的人干坐著發(fā)呆都想吐，懷孕真是太難了。造成孕婦孕期嘔吐的原因有很多，主要有以下幾點(diǎn)。

1）荷爾蒙的刺激

孕初期孕媽體內(nèi)雌激素分泌量會(huì)激增，被母體吸之后，會(huì)導(dǎo)致孕媽在孕五六周就有明顯的孕吐反應(yīng)。

2）嗅覺變更敏銳

懷孕還會(huì)導(dǎo)致孕媽的嗅覺變得異常靈敏，一些平時(shí)不會(huì)注意甚至影響不大的味道這時(shí)候在孕媽的鼻子里都是相當(dāng)強(qiáng)烈的刺激，之后會(huì)導(dǎo)致惡心，然后就出現(xiàn)孕吐了。

3）腸胃變脆弱了

除了嗅覺敏感，孕早期孕媽的腸胃也會(huì)變敏感，日常飲食中如果存在一些可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的有害物質(zhì)，孕媽都會(huì)直接分辨出來，出于對(duì)胎兒的保護(hù)，也會(huì)產(chǎn)生刺激誘發(fā)嘔吐。

4）缺乏維生素B6

有研究表明，在備孕期和孕早期，適當(dāng)?shù)姆脧?fù)合維生素可以明顯緩解孕吐的情況，還有的孕婦通過服用維生素B6補(bǔ)充劑也能達(dá)到這種效果。

換句話說，有的孕婦孕吐也可能是因?yàn)槿狈S生素B6。

孕吐嚴(yán)重可能會(huì)帶來一些問題，因此檢查是必不可少的

孕檢的時(shí)候注意這幾樣

• 尿檢：注意有無相關(guān)的疾病，以及泌尿系統(tǒng)是否存在感染的情況；
• 血常規(guī)：檢測(cè)血紅蛋白等是否符合孕期變化的范圍，存不存在異常；
• 生化指標(biāo)：檢查是否存在肝腎功能問題，67%的妊娠劇吐孕婦肝酶水平都存在升高的情況；
• 眼底檢查：還有一些嚴(yán)重孕吐的孕媽可能會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)發(fā)炎甚至是視網(wǎng)膜出血的情況；
• 超聲檢查：排除是多胎或者妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞疾病等情況。

孕吐嚴(yán)重是否會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)？

如果只是孕吐，即便再嚴(yán)重也不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。畢竟孕吐是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。

輕度或者中度的惡心，乃至偶爾的孕吐，都不會(huì)影響到胎兒的健康，只要不是嚴(yán)重到脫水，或者進(jìn)食太少甚至無法進(jìn)食的情況，即便在孕早期體重都沒增長(zhǎng)，也是沒問題的。

一般來說，只要孕吐的情況得以緩解，孕婦都能很快恢復(fù)胃口，然后開始增加體重。如果惡心感導(dǎo)致孕婦沒法確保飲食均衡，那一定要補(bǔ)充孕期維生素，來確保身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

另外，有研究顯示，只要孕期增重達(dá)到7kg以上的，再嚴(yán)重的孕吐也不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但盡管如此，孕媽也不能松懈，嚴(yán)重孕吐也會(huì)增加早產(chǎn)以及新生兒體重過低體型過小的風(fēng)險(xiǎn)。

孕吐該怎樣緩解？不妨嘗試以下幾招

1）少吃多餐

孕期盡量采取少次多餐的策略，餓了就吃，吃點(diǎn)兒就停下。身邊常備一些餅干、話梅之類的小零食，遠(yuǎn)離煎炒烹炸的油膩食物，實(shí)在惡心喝一些牛奶也能緩解甚至預(yù)防孕吐。

2）補(bǔ)充B族維生素

美國(guó)食品藥品管理局（FDA）在2013年宣布，將VB6列為治療孕吐的有效藥物，另外，VB1也被證明可以改善腸胃，緩解早期孕吐反應(yīng)，VB6有著良好的鎮(zhèn)吐效果。

嘗試使用維生素鎮(zhèn)吐的孕媽，一定要遵醫(yī)囑服用。

除了使用補(bǔ)充藥劑外，多吃一些富含VB6的食物也能起到鎮(zhèn)吐效果，比如白肉（雞肉、魚肉）、雞蛋、豆類等，還有烏梅、柚子、櫻桃等水果。

3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕期休息確實(shí)很重要，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也不能缺席，適當(dāng)活動(dòng)的活動(dòng)。散散步，身體條件允許的試試孕期瑜伽或者嘗試一下游泳，都是可以的，也能有助于緩解孕期惡心嘔吐。

4）遠(yuǎn)離刺激性氣味

因?yàn)樵衅谠袐尩男嵊X都比較靈敏，因此刺激性氣味對(duì)孕媽的影響會(huì)更大。

不過這也是因人而異，有的氣味對(duì)大眾來說算刺激性的，孕媽可能還不在意，所以，一旦發(fā)現(xiàn)哪些味道比較刺鼻，一定要遠(yuǎn)離。

錦鯉媽咪有話說

最后想說的是，其實(shí)確保孕期嘔吐緩解的最好辦法還是保持愉悅的心情，一定要不要因?yàn)榻?jīng)常出現(xiàn)的孕吐就出現(xiàn)焦慮或者的煩躁的心情，這樣只會(huì)加重孕吐，并且對(duì)胎兒也不利。

而一般的孕吐都發(fā)生在孕早期，8-9周的時(shí)候是最嚴(yán)重，到了13-14周，基本就能緩解的差不多了，只要堅(jiān)持忍過去了，好日子就來了。