導(dǎo)讀在懷孕期間女性吃什么是很重要的，今天小編給大家講講孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃哪些食物1.鮮木耳含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木....

在懷孕期間女性吃什么是很重要的，今天小編給大家講講孕婦不能吃哪些食物？

孕婦不能吃哪些食物

1.鮮木耳

含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴(yán)重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。

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2.豆類

豆類并非絕對忌口，但諸如扁豆，四季豆，白腰豆，紅腰豆等豆類食品，如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導(dǎo)致中毒。

3.木薯

木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導(dǎo)致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經(jīng)受到麻痹從而引起不適，嚴(yán)重的還會使人終生癱瘓在床。

4.發(fā)芽的土豆

已經(jīng)生出芽的土豆中含有龍葵素，并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現(xiàn)阻礙，呼吸不順暢，甚至?xí)蛐呐K衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。

5.青西紅柿

和發(fā)芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，并會表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。

6.鮮黃花菜

黃花菜中也會有有毒物質(zhì)，如秋水仙堿毒素，如果準(zhǔn)媽媽吃了它，會使身體出現(xiàn)各種異常，比如胃部會有發(fā)燒的感覺，口干舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟，并且在煮熟透后用開水燙洗一下，在烹調(diào)后食用。

7.腐爛的生姜

已經(jīng)變爛的生姜中含有毒素——黃樟素，就算是攝入量不多的情況下也會引起孕婦肝細(xì)胞中毒。

8.竹筍

鮮竹筍中含有氰甙這種天然毒素，如果食用了生的竹筍或者沒有完全煮熟的竹筍，可能會導(dǎo)致食物中毒。

9.生豆?jié){

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，紅細(xì)胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆?jié){中被檢測出，因此一旦孕婦飲下就會有食物中毒的危險。

哪些物質(zhì)是對孕婦有利的

1、鈣質(zhì)：補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)可以使孕婦緩解緊張的情緒，避免頭痛，失眠等癥狀，能防止胎兒的骨骼發(fā)育不良。此類的食物有牛奶、黃豆、黑芝麻等。

2、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)是不可缺少的物質(zhì)，對孕婦的健康有很大的幫助，可以幫助避免貧血，給胎兒帶來足夠的營養(yǎng)。含鐵的食物有蛋黃、蔬菜、五谷類。孕婦可以多吃這些。

3、維生素和葉酸：維生素和葉酸對孕婦來說是不能少的。比如肝臟和酵母，可緩解懷孕帶來的惡心、抽筋等問題。孕婦還要多吃水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)排便，代謝。

4、碘質(zhì)：缺碘會造成胎兒智力的缺陷，所以孕婦一定要補(bǔ)碘。通過飲食就可以獲得碘，比如多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品。