導(dǎo)讀嬰兒多大可以睡過(guò)夜？不是3個(gè)月和5個(gè)月，時(shí)間要比這個(gè)晚一點(diǎn)“救命啊，怎么才能讓寶寶睡過(guò)夜”？有很多新手父母不斷地抱怨，說(shuō)自己家寶寶每天晚上每2個(gè)小時(shí)就會(huì)哭鬧....

嬰兒多大可以睡過(guò)夜？不是3個(gè)月和5個(gè)月，時(shí)間要比這個(gè)晚一點(diǎn)

“救命啊，怎么才能讓寶寶睡過(guò)夜”？

有很多新手父母不斷地抱怨，說(shuō)自己家寶寶每天晚上每2個(gè)小時(shí)就會(huì)哭鬧，弄得自己根本就沒(méi)辦法休息。確實(shí)如此，寶寶睡不好，父母自然也睡不好，甚至全家都要跟著遭殃。

別人都說(shuō)新生兒4個(gè)小時(shí)才會(huì)醒一次喝奶，而自己家的卻要每2個(gè)小時(shí)就醒一次。父母?jìng)儎e擔(dān)心，其實(shí)90%新生兒的睡眠都是這樣的，你家寶寶并非個(gè)例，也不是難帶，而是你還不了解寶寶罷了。當(dāng)父母的第一年，其實(shí)壓根兒就沒(méi)有幾個(gè)父母能一覺(jué)睡到天亮的。

2個(gè)月寶寶睡過(guò)夜，是真的嗎？

大多數(shù)新手父母從醫(yī)院或月子中心回家后，就不可能再有一覺(jué)到天亮的好睡眠了。在月子中心的時(shí)候，護(hù)士每4小時(shí)會(huì)把嬰兒送到你身邊喂奶，晚上再送回育嬰室，給了你一個(gè)“天使寶寶”的錯(cuò)覺(jué)。回到家后，寶寶每晚哭鬧討奶，自己和丈夫白天上班，晚上熬夜才是帶娃的現(xiàn)實(shí)。

為了自己能睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，新手父母翻遍了網(wǎng)上的育兒文章，什么包包巾，白噪音、睡前多喂奶的方法幾乎都試遍了，可嬰兒還是會(huì)在半夜兩點(diǎn)鐘醒來(lái)。如果真的按照網(wǎng)文中說(shuō)的，讓寶寶哭著入睡，既不科學(xué)，你也不會(huì)忍心的。

在這里告訴新手父母一個(gè)真相，網(wǎng)上那些能讓2個(gè)月的嬰兒睡過(guò)夜的文章都是既有經(jīng)驗(yàn)又很幸運(yùn)的家長(zhǎng)寫(xiě)的，每天辛苦帶娃的新手父母即使有時(shí)間和心情去看，也不一定做得到。

讓2個(gè)月的嬰兒睡過(guò)夜，說(shuō)明你還不懂新生兒

想要寶寶睡過(guò)夜，新手父母就要先了解新生兒。嬰兒和我們成年人不同，這個(gè)不同不僅是他們不會(huì)走，不會(huì)說(shuō)，還有他們和我們有著不同的身體運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制。

新生兒一天有三分之二的時(shí)間都是在睡覺(jué)的，但持續(xù)睡眠的時(shí)間并不長(zhǎng)，有時(shí)短到只有一到兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)得也不過(guò)三四個(gè)小時(shí)。除此之外，新生兒又因?yàn)樯眢w反射動(dòng)作的抽動(dòng)、外界環(huán)境的刺激等因素影響，很難像大人一樣有著很好的睡眠穩(wěn)定度和持續(xù)性。

0到3個(gè)月寶寶的作息特點(diǎn)就是“總是在睡，也總是醒著”，睡眠斷斷續(xù)續(xù)，既容易睡著，也容易醒來(lái)。導(dǎo)致這種睡眠特征的原因和胎兒發(fā)育有關(guān)，胎兒在媽媽肚子中的黑暗環(huán)境生活了10個(gè)月，出生后根本不知道還有“黑夜”和“白天”，因此出現(xiàn)“白天睡不醒，晚上睡不著”的問(wèn)題也是正常的。

雖然讓兩個(gè)月的新生兒睡過(guò)夜是不現(xiàn)實(shí)的，但隨著新生兒的成長(zhǎng)和視力的發(fā)育，寶寶慢慢開(kāi)始適應(yīng)環(huán)境的光線(xiàn)變化，產(chǎn)生晝夜意識(shí)。這些生理的變化，使新生兒開(kāi)始慢慢建立正常的生物鐘，開(kāi)始養(yǎng)成“白天醒晚上睡”的睡眠習(xí)慣。而這種情況是寶寶六七個(gè)月大的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)的。

有沒(méi)有什么辦法可以改善寶寶的睡眠質(zhì)量呢？

我知道父母對(duì)于“寶寶睡過(guò)夜”的迫切心情，但還是先說(shuō)說(shuō)“嬰兒差異性”的問(wèn)題。你的作息時(shí)間不可能和丈夫、家人的一樣，你的寶寶自然也不會(huì)和別人的寶寶一樣。所以別人的方法不一定適合你家寶寶。因此，父母首先要接受寶寶的差異化，還要允許意外的發(fā)生。如果你能接受差異化，那就試試下面的幾個(gè)方法吧。

1、滿(mǎn)足生理需求

3個(gè)月前的寶寶的睡與醒都是受生理需求決定的，無(wú)外乎餓了、尿了、冷了等因素。父母完全可以通過(guò)多喂點(diǎn)奶、及時(shí)換尿布、改善睡眠環(huán)境來(lái)解決。

這個(gè)月齡的嬰兒還無(wú)法配合父母的作息時(shí)間，父母只能辛苦一點(diǎn)，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)預(yù)測(cè)寶寶作息規(guī)律。

2、改善睡眠環(huán)境

每晚的最后一次喂奶，父母可以多喂一點(diǎn)兒，這有助于延長(zhǎng)寶寶持續(xù)睡眠的時(shí)長(zhǎng)。當(dāng)然舒適、安全的睡眠環(huán)境也是必不可少的，比如適宜的溫度、安靜的環(huán)境、柔和的顏色，一張足夠大的嬰兒床等。

3、調(diào)整作息

為了讓嬰兒養(yǎng)成日醒夜睡的作息習(xí)慣，父母要學(xué)會(huì)創(chuàng)造睡眠氛圍，比如調(diào)暗燈光、固定睡眠時(shí)間、播放胎教時(shí)的音樂(lè)等方法，都可以讓嬰兒輕松入睡。

除此之外，媽媽還可以試試減少白天睡眠時(shí)長(zhǎng)，增加活動(dòng)量的方法，效果也是相當(dāng)有效的。

回過(guò)頭來(lái)，還是要提醒一下焦慮的新手父母，沒(méi)有任何一種方法可以適合所有的寶寶。你能做的就是好好觀察你家寶寶，因?yàn)槟銈冋J(rèn)識(shí)的時(shí)間并不久。父母不妨多一點(diǎn)耐心和細(xì)心來(lái)觀察這個(gè)小家伙，當(dāng)你真的了解他了，就可以找出適合自己育兒的新方法了。